👥 本集來賓
｜Ria（菜包媽媽）｜
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🎧 本集主題
你有沒有遇過這樣的時刻——
明明什麼都沒做，
卻被路人用不友善的語氣對待？

帶狗狗散步，被預設沒禮貌、沒在顧；
在外面遇到態度很差的人；
甚至在關係裡，被丟情緒、被無端指責。
當這些不舒服的感受出現時，
我們很容易下意識反擊，
想為自己討回公道。

但——
當我們用敵意回應敵意，
事情真的有變得更好嗎？

在這一集裡，我們從生活中常見的「沒禮貌瞬間」聊起，
談談為什麼敵意會形成循環，
以及我們能不能有不同的選擇——
✨ 不接住情緒
✨ 用同理心轉念
✨ 主動創造更友善的互動
讓我們不只是保護自己，
也為自己與毛孩，創造一個更安心的環境。

📌 單元
我們與他人的關係

✨ 精華內容
・為什麼遇到沒禮貌的人，我們會本能想反擊？
・敵意如何形成「你來我往」的不友善循環
・關係裡的關鍵練習：「不接球」，讓情緒自然落地
・當對方丟出情緒時，如何幫自己拉開距離
・用同理心看見對方背後的狀態，而不是只看到冒犯
・「他上輩子是蚯蚓」轉念法：用幽默化解內在怒氣
・Sugoi 情緒百寶箱：用「善意泡泡」創造新的解讀視角
・如何主動釋放善意，改變人與人之間的互動氛圍
・在散步與日常中，為自己與狗狗創造更安全的環境

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