הרבה זמן לא היה שום דבר על בניית תוכניות היום נבנה ביחד שלד לחודש הכנה לתחרות RFA נדבר על לבנות את הלו״ז ואיך למלא אותו. איך לסדר אימונים ולתעדף עבודה ספציפית איך לוודא שאנחנו לא מגזימים ולא נשרפים לפני התחרות. קצת גיקיות של תוכניות אימון למי שאוהב טמפלייט של התוכנית https://stoix.notion.site/RFA-2024-Prep-657b6b834cd34bcb83d897c91fa5ca74?pvs=4

היום אני מארח בפודקאסט את כרמל לוי- יועצת בתחום פסיכולוגיית ספורט. אנחנו נצלול לאתגרים הנפוצים שספורטאים פוגשים ואיך אפשר להתמודד איתם טוב יותר. איפה תפקיד המאמן נגמר ותפקיד היועץ מתחיל. טיפים וטריקים למיינדסט מנצח. 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati https://www.instagram.com/coachcarmelcsp/ פסיכולוגיה ספורט, יועץ, תחושות, אתגרים, מנטליות, אימוני קבוצה, פסיכולוגיה ספורטיבית, ביצועים, מתאמנים, מאמנים, לחץ, מטרות, מוטיבציה, קרוספיט, ספורט, תשוקה, מטרות, גיוון, פסיכולוג ספורט, פסיכולוגיה ספורטיבית, קרוספיט, כלים למאמנים, פיזוטרפיה, קיוז, הצלחה, הגדרת הצלחה, תחושות ורגשות, תמיכה והבנה

קבוצה ישראלית Team Where is Sergei? מתחרה בחצי גמר של קרוספיט גיימס בדרום קוריאה והיום הם סיימו את היום תחרות הראשון וישר עלינו לדבר על המקצים, האסטרטגיות וכל מה שעבר עליהם. CrossFit Games Semifinals 2024 https://www.instagram.com/teamwhere_is_sergey/

🌟 צוללים לעומק של עולם הקרוספיט עם דני וורונוב, אחד המתחרים המובילים בארץ ובאסיה כולה. נדבר על מסעות אישיים ומקצועיים בספורט, התמודדות עם אתגרים ועל תפקידם של מאמנים בפיתוח ספורטאים. 00:00 תכירו את דני 02:55 התפתחות בקרוספיט 06:07 המאמן בקרוספיט 08:53 הקרוספיט התחרותי והקרוספיט העממי 21:03 התמודדות עם פציעות ושיפור בקרוספיט 23:37 חשיבות הוירטואוזיות 41:09 התפתחות מנטלית ופיזית 49:49 ללמד את המתאמנים כל מה שאתה יודע

מה הדבר האחד המשותף אצל מתאמנים שממשיכים להתקדם לעומת אלה שתקועים במקום אנחנו פוגשים מתאמנים בעולם תחרותי שמצטיינים במה שהם עושים וכל אחד מגיע לרמה גבוהה בדרך אחרת אבל לכולם יש את הדבר המשותף הזה שנקרא ״וירטואוזיות״ - לעשות את הפשוט בצורה פנומנלית איך לעבוד על זה? איך להפוך להיות אחד מאלה שלא מבזבזים זמן, עובדים יעיל, מספיקים הכל ומתקדמים גם בתקופות לחוצות. 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati גרסת אודיו: https://anchor.fm/stoix 🔗 קישורים: רוצים להתייעץ על אימונים וכושר? https://my.forms.app/vladpatrati/consult #קרוספיט #stoix #remotecoaching #תוכניותאימון

פורסמו אימוני רבע גמר של קרוספיט גיימס 2024 ואני חושב שהם פשוט הצגה ⠀ יש 4 אימונים קשוחים אבל כאלה שכל אחד יכול לעשות. אימונים שיבדקו מי באמת בכושר ולמי מגיע להגיע לחצי גמר ⠀ פודקאסט לא ארוך בו צללתי קצת לכל אימון, עם טיפים שיכולים לעזור לכל מי שעושה ומי שלא עושה אז יקבל מידע שיכול לעזור לו בעתיד ברגע שיפגש עם משהו דומה ⠀ לכל מי שרוצה לתרום לקבוצה שלנו שתייצג אותנו בחצי גמר קישור לפייבוקס: https://payboxapp.page.link/p5QDPqQqhoPiG6nw9

בואו נדבר על למה עוד זה לא תמיד הפתרון ואיך החלוקה של קרוספיט בבניית תוכניות אימון עובדת.

בפרק הזה, אנחנו צוללים לעולם הקרוספיט והשפעתו המשנה חיים על הנוער בישראל 🌟.  שיר הובר וערן תנורי 🎙️ שמובילים ״קרספיט טינז״ חושפים איך קרוספיט פותח דרכים חדשות לצמיחה אישית וחברתית עבור הנוער שלנו. מה המטרה הגדולה של ״קרוספיט טינז ישראל״? אירועים קרובים ואיך כל אחד יכול לקחת חלק בדבר הזה ולתרום להתפחות הדור הבא של ספורטאים ומאמנים.

פרק ראשון של 2024 לפודקאסט,  נדבר בקצרה על איפה הייתי ולמה רק עכשיו יוצא פרק לפודקאסט, נדבר על קרוספיט אופן ועל שינויים שנעשו במבנה של רפא השנה.  🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati 🔗 LINKS: https://www.stoix.fit/ רוצים להתייעץ על אימונים וכושר? https://my.forms.app/vladpatrati/consult #קרוספיט #stoix  #remotecoaching #תוכניותאימון

היום אנחנו מדברים על התאוששות ועייפות במהלך סייקל אימונים!⠀מה עוזר לנו להתאושש באמת?למה זה לגיטימי להיות עייפים מתישהו במהלך סייקל אימונים?⠀איך לדעת שהעייפות היא מוגזמת או שהיא חלק מהתוכנית?⠀בנוסף נדבר על מה קורה בסייקל הבא של הייפרלהצטרפות לתוכנית של הייפר:https://bit.ly/hyprtrain