W drugim odcinku podcastu Squats And Milk, wraz z gościem specjalnym Piotruniem, dyskutujemy o naszych mrożących krew w żyłach, groźnych, niebezpiecznych kontuzjach. Naszą pasję prawie przypłaciliśmy życiem! A może jednak nie... W dzisiejszym odcinku między innymi: ➤ Kiedy najczęściej dochodzi do kontuzji? ➤ Jak je leczyć, jak najszybciej wrócić do zdrowia? ➤ Na co należy zwrócić szczególną uwagę w naszej technice? ➤ Dlaczego całe dźwiganie sprowadza się do spięcia brzucha, tyłka i góry pleców? ➤ Czy używanie sprzętu jest kontuzjogenne? ➤ Czemu nosimy legginsy i w jaki sposób mogą one ułatwić nasz trening? ➤ Czy rękawiczki lub tanktop mogą spowodować kontuzję?

Powracamy z drugim sezonem podcastów w doborowym chorobowym towarzystwie Mleko feat. Piotrunio - dziś odpowiadamy między innymi na następujące pytania: ➤ Jak osiągnąć efekty jak Clarence Kennedy? ➤ Jakie najgłupsze porady dietetyczne można znaleźć w internecie? ➤ Jak zrobić skuteczną redukcję? ➤ Trochę o korelacji, regresji i statystyce ➤ Skuteczna dieta na sześciopak w 2 tygodnie ➤ Dlaczego nikt nie myje rąk na siłowni ➤ Tajny generator losowych planów treningowych ➤ Jak nie dać się nabrać na tanie triki sprzedażowe