Schwindel, Herzklopfen, zittrige Beine, Panik - Höhenangst macht selbst einfache Dinge im Leben zur Herausforderung und am Berg kann das lebensgefährlich werden. Aber muss das so bleiben? Unsere SportSchauDe war bis vor kurzem ebenfalls der Meinung, dass sie Höhenangst hat, bestimmte Passagen in den Bergen haben bei ihr Angst und Schwindel ausgelöst. Deshalb hat sie den Selbstversuch gewagt und hat bei einem Höhenangst Coaching mitgemacht. Jürgen Reinmüller aus Admont ist staatlich geprüfter Bergführer, ist bei der Bergrettung, bildet zukünftige Bergführer aus, hat seine eigene Alpinschule "Alpinstil" und bietet im Gesäuse (Johnsbach) gezieltes Höhenangst Coaching am Klettersteig an. Bei den Coachings geht es Schritt für Schritt nach oben - mit Tipps zu mehr Trittsicherheit, der richtigen Technik im Gelände, mit viel Vertrauen in die Ausrüstung, in den Profi und letztendlich in sich selbst!

Die neue SportSchauDe Episode ist eine Special-Edition zur TV Serie „Die Bergretter“, die in der Ramsau am Dachstein in der Steiermark spielt. Mittlerweile wird die 17. Staffel abgedreht. Dazu gibt es jedes Jahr im September die „Bergretter Fanwandertage“ in Ramsau, wo hunderte Fans der Serie mit dabei sind und ihre Idole/ Schauspieler aus der Serie treffen können. Unsere SportSchauDe hat sich unter die Fans gemischt und hat mit den Hauptdarstellern Sebastian Ströbel (als Markus Kofler), Markus Brandl (als Tobias Herbrechter), Robert Lohr (als Michael "Michi" Dörfler), Michael Pascher (als Rudi Dolezal) und Stefanie von Poser (als Emilie Hofer) über ihre sportlichen Vorlieben gesprochen, wie sie sich für die Serie fit halten und was ihnen an Ramsau am Dachstein und der Steiermark besonders gut gefällt. Außerdem hat sie Heri Eisel, echter Bergretter aus Ramsau am Dachstein vors Mikro geholt, er ist schon seit Beginn an als Berater und Sicherheitsverantwortlicher bei den Dreharbeiten für "Die Bergretter" dabei.

Unsere SportSchauDe Tanja war unterwegs in Köln bei der größten Fitness- und Bodybuilding Messe Europas – der FIBO 2025. Diese Veranstaltung gibt’s mittlerweile schon 40 Jahre! Dementsprechend viel war dieses Jahr los – von Bodybuilding Wettkämpfen bis hin zu den angesagtesten Stars und Influencer der Szene war alles vor Ort! Das ist eine Special Podcast Ausgabe – und egal ob Bodybuilder:in aus Deutschland oder Influencer:in aus der Steiermark – sie alle erzählen, was die FIBO so einzigartig macht und wie sie zu Trends stehen.

Fit sein ist IN, das merkt ihr auch in den Fitnessstudios. Statt Alkohol zu trinken und fett Party zu machen, hängt die junge Generation viel lieber zwischen den Gewichten im Gym ab. Ein Blick auf Social Media, und du findest sofort die neuesten Trends, was Fitness & gesunde Ernährung angeht. ABER: Was ist gut, oder was sollte man besser sein lassen? Wenn du dir unsicher bist, dann nimm dir einen Personal Trainer, der dich auf deiner Reise zum „FITSEIN“ begleitet. Unsere SportSchauDe hat in dieser Folge Personal Trainer Jagueline (auf Instagram „jaqpow_pt“) zu Gast und blickt für dich hinter die Kulissen.

Fitnesstraining, Berggehen, Radfahren, Laufen und Reiten – unsere SportSchauDe ist sehr vielseitig aufgestellt, was das Thema Sport anbelangt – in der aktuellen Podcastfolge spricht sie über den Reitsport – und dafür hat sie sich großartige Unterstützung ins Studio geholt – Nicole Peissl, bekannt aus Bauer sucht Frau 2023. Sie spricht mit der Pferdewirtin über die Liebe zu den Pferden, und warum Reiten als Sport viel zu sehr unterschätzt wird, und ein echtes Fitness-Workout ist.

Eure SportSchauDe verrät Dir ein Geheimnis 😉 ….und dieses Mal geht es nur „indirekt“ um Sport und Fitness, dazu hat sie eine sehr erfolgreiche, bekannte, österreichische Schauspielerin und Schlagersängerin vors Mikro geholt. Ronja Forcher kennt man aus der Serie „Der Bergdoktor“ und sie erzählt unserer Tanja, wie sie sich fit hält, wie sie zu Sport steht und welcher Sport ihr mega viel Spaß macht!

„Es sind ja NUR 7 Kilo, die ich abgenommen habe!“ Nur 7 Kilo! Finde den Fehler! Es SIND 7 Kilo!! In dieser Folge SportSchauDe erzählt Dir Tanja eine Geschichte und was sie die Sommermonate über so gemacht hat. Sie möchte Dir mitgeben, dass Motivation nicht immer alles ist, um sein Ziel zu verfolgen und dass es vor allem um die grundlegende Einstellung und Deinen Lifestyle geht, die uns beim Sport nicht aufgeben lassen.

Unsere SportSchauDe bekommt immer wieder Nachrichten, wo sie um Hilfe gebeten wird für Tipps zum Abnehmen. Aber so einfach ist das nicht. Die Frage ist, willst Du es wirklich aus Deinem tiefsten Inneren heraus? Oder kommt Dir diese „Idee“, mal ein paar Kilos zu verlieren, recht spontan in den Sinn? Abnehmen ist eine Lebensaufgabe, kein Sprint – darum geht’s in der neuen SportSchauDe-Podcastfolge.

Last Minute Summerbody! Kann das klappen? So lange ist es nicht mehr bis zum nächsten Sommerurlaub, und normalerweise brauchen Abnehmen und Bodyshaping Zeit! Du kannst aber trotzdem an ein paar Stellschrauben drehen, um noch Veränderungen an Deinem Körper zu erreichen, damit Du Dich beim nächsten Strandurlaub in Bikini und Badehose wohlfühlst – und am besten Du machst das über die richtige Ernährung, unsere SportSchauDe hat die TOP-Abnehm-Lebensmittel für dich zusammengefasst! Und eines ist sicher – diese Lebensmittel machen satt, Hungerleiden musst Du nicht 😉!

Erde, Sandsäcke und Steine durch den Garten schleppen, ohne danach kaputt zu sein, nicht mehr aus dem Bett zu kommen oder den Rücken zu spüren…geht das?? JA klar, mit Kraftsport – denn Du musst nicht Bodybuilding machen, um auf die Bühne zu gehen und an einem Wettkampf teilzunehmen, Du kannst Muskeltraining einfach für Dich machen, um im Alltag stärker zu sein! Einfach reinhören, in die aktuelle SportSchauDe Podcastfolge und Du bist danach bestimmt so motiviert, dass Du gleich mit dem ersten Krafttraining starten willst!