Somos Humanos

Parece chiste pero todavía hay quienes piensan que ir a terapia es para los que están "locos" o "traumados" y no sólo no es verdad, sino que se quedan cortos con todas las bondades y beneficios de asistir a terapia psicológica. Por eso en este episodio te comparto: Qué es ir a terapia, quien va a terapia, algunas razones para acudir a ella y qué implica hacerlo. Cualquier duda, recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como Marcela Mercado.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Poner límites es algo que a la mayoría nos cuesta trabajo, pero sin duda, es necesario hacerlo, pues estamos hablando de establecer qué permito y qué no permito, por salud mental y emocional, y el beneficio de nuestras relaciones personales.  En este episodio te comparto: Qué son, por qué nos cuesta tanto ponerlos, cómo hacerlo de una manera asertiva,  y algunas recomendaciones a tomar en cuenta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

La positivdad suele confundirse mucho con ver todo color de rosa, estar feliz, de buenas y de buen modo todo el tiempo y no hay nada más falso que eso. En este episodio sabrás qué sí y qué no es la positividad, cuando ayuda y cuando daña y qué puedes hacer para desarrollarla y utilizarla a tu favor. Instagram @marcelamercdo - Facebook /marcelamercadomx  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

¿Sabías que los adultos también hacemos berrinches? Sí, y se debe a una baja tolerancia a la frustración. En este episodio te cuento qué es, de dónde viene, las consecuencias de no desarrollarla y qué puedes hacer para ejercitar tu tolerancia a la frustración. Instagram - @marcelamercdo Facebook - /marcelamercadomx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Aunque no nos guste mucho la idea, hay días en que no nos sentimos bien y normalmente no hablamos de eso, queremos que pase desapercibido o  lo más rápido que se pueda. Pero ¿qué tal si empezamos a darle voz y valor a eso que sentimos? ¿Será que es normal sentirnos así? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar que no nos sentimos bien? Te lo cuento todo en este episodio. . Instagram - @marcelamercdo Facebook - /marcelamercadomx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Las personas "tóxicas" han sido todo un tema en los últimos años y hay demasiada información en internet que no sólo no es real, sino que está muy lejos de ayudarte. En este episodio te comparto qué es realmente una "persona tóxica" y herramientas reales que te pueden servir para tu día a día sobre todo con esas personas que tanto trabajo cuesta relacionarse.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Cuando hablamos de alcanzar metas solemos ponerle mucho valor a la cima, como si fuera lo más importante, pero hay todo un proceso antes y después de llegar a la cima igual de importantes. En este episodio te comparto la gran metáfora del éxito, algunas lecciones, reflexiones y herramientas que te pueden servir en tu propio camino hacia la cima que tienes en la mira.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Preocupación, miedo e incertidumbre es lo que más hemos sentido estas últimas semanas debido a la situación de salud mundial, sin embargo, nos toca a nosotros cuidar de nuestra salud mental y emocional, aquí te comparto con mucho respeto y con muchos ánimos de aportar valor, algunas ideas, reflexiones y herramientas que puedes aplicar para subir el ánimo y sentirte un poco mejor aún estado en cuarentena.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Todos hemos escuchado la famosa frase "Si lo puedes soñar, lo puedes lograr", y somos muchos quienes nos hemos inspirado en ella. Pero ¿hasta qué punto? Te invito a escuchar este episodio donde te comparto un poco de mi historia en este camino de cumplir sueños y unos cuantos aprendizajes que estoy segura te pueden aportar para tu propio camino.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message

Cuando hablamos de problemas, quizá lo primero que viene a nuestra mente es algo negativo, algo que provoca estrés, algo que nos preocupa, que no sabemos cómo solucionar y quizá tendemos a enfocarnos más en esa parte, pero si vamos más allá del problema ¿Qué encontraríamos?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marcela-mercado/message