Un episodio para poner en contraste la invitación al No-Yo de la psicología budista y el Yo psicológico de nuestra sociedad occidental.

Comprendamos la vergüenza desde un marco evolutivo y reconozcamos sus relaciones con la depresión y ansiedad.

En este episodio hablamos de nuestras voces internas y creencias.

Que tire una piedra el que no haya caído en las garras de la envidia alguna vez. Este es un episodio para pensarnos la envidia, aceptarla y buscarle otra salida que no sea la que nos han enseñado: dejarla empantanada en el pozo de la culpa.

En este episodio trataremos el tema del amor propio actual. De dónde surgió en nuestra sociedad la necesidad de individualismo, y si en realidad para amarme a mí debo callar la voz de lo externo, como viene promoviéndose el ideal de amor propio para muchas personas.

En este episodio abordo la pregunta por las razones biológicas y emocionales de la agresión. Hablaremos de si la agresividad tiene una función evolutiva para la especie, y de muchos datos interesantes sobre el papel de la testosterona, serotonina, y la frustración en la agresión. También discutiremos si la idea de la Catarsis en realidad es eficiente y recomendada para disminuir la agresividad.

La delgada línea entre la comparación social para la evolución o para la autodestrucción es como la cuerda floja de un trapecista en lo alto de la carpa del circo. En este episodio te cuento qué nos dice la psicología social sobre por qué no podemos quitarnos este molesto hábito de compararnos. Hablaremos de los riesgos que conlleva, o lo bueno que puede traernos.

¿Son las redes sociales lugares egocéntricos donde proyectar fragmentos estudiados y postizos de vidas felices y falsas? ¿Son lugares donde de verdad pueda construirse comunidad o vínculo entre grupos? Este es un episodio más personal abordado desde mi experiencia personal y conversando un poco sobre varias aristas de este tema espinoso.

Todos conocen la común frase de “la supervivencia del más fuerte” como si fuera el slogan de la teoría darwiniana de la evolución. Como todo lo que se vuelve slogan, sufre de la degradación en un pensamiento simplista que instaura en piedra el malentendido. ¿Qué significa “el más fuerte”? ¿De qué fortaleza esencial han requerido los humanos para sobrevivir?

Sabemos que el ser humano necesita esta búsqueda de sentido y significado de su vida como parte primordial de su existencia en esta tierra. Pero a veces cuando me pregunto qué es una vida significativa, cómo mostrarle ese camino a tantos que carecen de ella y se sienten vacíos, me he llegado a preguntar; una vida significativa, ¿utopía?, ¿acaso será una utopía?. Acompáñame en este episodio a recorrer algunas ideas de Viktor Frankl en su maravilloso libro clásico "El hombre en busca de sentido". Recuerda que puedes seguirme en redes como @esmindful y visitar mi web esmindful.com. Si te gustó este episodio compártelo y sigue mi podcast. ¡Gracias por escucharme!