Ein Gefühl verbleibt eigentlich nur etwa 90 Sekunden im Körper. In dieser Folge erfährst du…
<ul>
 <li>Was es mit der „90-Sekunden-Regel“ auf sich hat</li>
 <li>Was uns potenziell daran hindert „einfach hinzuspüren“</li>
 <li>Welche Rollen hierbei unser Nervensystem, unsere Prägungen und unser Verhältnis zu unserem Körper spielen</li>
 <li>Weshalb ich Körperarbeit dem „Rad der Emotionen“ vorgezogen habe</li>
 <li>Wie „Spüren und Erlauben“ im Alltag dann aussehen kann</li>
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Blogpost zur Episode: <a href="https://www.laurakristinfink.de/post/lerne-zu-f%C3%BChlen">https://www.laurakristinfink.de/post/lerne-zu-fühlen</a> 
 
Laura Kristin Fink | Körperorientiertes Coaching | In Sicherheit Fühlen 
<a href="http://www.laurakristinfink.de/">www.laurakristinfink.de</a> | info [at] laurakristinfink.de
<a href="https://www.instagram.com/laura.kristin.fink/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a>
 
Musik: Finkbass - All Engines Running

Mein Jakobsweg - Ankommen in jedem Schritt [S03/E03]

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für queers &amp; friends, die ihre Verletzlichkeit als Stärke entdecken wollen.