Wie entsteht Stärke, wenn alles gerade schwer ist?In dieser ersten Folge der Miniserie zu den Schutzfaktoren der Resilienz geht es um einen zentralen Schlüssel: Selbstwirksamkeit.Bettina erzählt aus eigener Erfahrungen, wie sei diesen Schutzfaktor aufgebaut hat,Selbstwirksamkeit bedeutet, Einfluss auf das eigene Leben zu erleben – selbst (und gerade dann), wenn die Umstände herausfordernd sind.In dieser kurzen Episode erfährst du:- Was Selbstwirksamkeit mit Resilienz zu tun hat- Warum sie als Schutzfaktor so kraftvoll wirkt- Und wie du sie im Alltag konkret stärken kannstMit einem persönlichen Impuls, einer kleinen Reflexionsfrage – und einer Einladung, dir selbst wieder zu vertrauen.🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam.Viel Freude beim Hören und Ausprobieren.Folge auf Instagram:https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment//https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/Folge mir auf Facebook:https://www.facebook.com/ResilienztrainierenFolge mir auf LinkedIn:https://www.linkedin.com/public-profile/settingsAbonniere meinen YouTube-Kanal:https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA