Nicht alles im Leben läuft nach Plan. Manchmal kommt ein Nein, ein Bruch, eine unerwartete Wendung – und plötzlich steht man da, mit Fragen, Unsicherheit, vielleicht auch Schmerz. In dieser Episode erzählt dir Bettina wie sich ein Rückschlag im Nachhinein als einer der kraftvollsten Schritte eines Weges entpuppte. Denn genau dort, wo alte Pläne enden, beginnt oft etwas Neues: etwas Echtes, etwas Eigenes. Du erfährst in dieser Episode: – Warum wir so stark an unseren Lebensplänen festhalten – selbst wenn sie uns nicht mehr gut tun – Wie du mit unerwarteten Veränderungen umgehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren – Welche fünf Impulse dich stärken, wenn du mitten im Umbruch stehst – Und warum manche Umwege dich dorthin führen, wo du wirklich hingehörst Bettina gibt dir Einblick in ein echtes Coachingbeispiel, das zeigt: Es braucht nicht immer sofort eine Lösung – sondern den Mut, kurz in der Leere zu bleiben und neue Fragen zuzulassen. Teile die Folge mit einem Menschen, der gerade an einem Wendepunkt steht. Oder höre sie selbst – wenn du gerade spürst: „Ich habe den Plan – aber nicht mehr das Gefühl, dass er zu mir passt.“ Du möchtest deine Geschichte oder einen Gedanken zur Folge teilen? Dann schreib Bettina direkt . Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Eine Einladung zu mutiger Kommunikation. In dieser Episode erzählt dir Bettina, warum wir schwierige Gespräche oft vermeiden – und wie es gelingen kann, sie trotzdem zu führen. Klar. Menschlich. Mutig. Sie nimmt dich mit in ihre eigene Erfahrung: Ein Gespräch, das sie lange vor sich hergeschoben hat – und das, als es endlich stattfand, nicht perfekt, aber befreiend war. Denn mutige Kommunikation ist kein Talent. Sie ist eine Entscheidung. In dieser Episode erfährst du: – Warum wir uns so oft vor ehrlichen Gesprächen drücken – Wie du erkennst, ob du gerade ausweichst oder wirklich wartest – Und welche zwei Schritte dir helfen können, ins Gespräch zu gehen – mit Haltung, statt aus dem Affekt Bettina teilt konkrete Formulierungen, Fragen zur Vorbereitung und Gedanken, wie du dich innerlich stabilisierst – auch wenn der Ausgang ungewiss ist. Teile die Folge mit jemandem, der gerade etwas auf dem Herzen hat – aber noch nicht die Worte gefunden hat. Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment/ https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Was passiert, wenn der Mut leise wird – und die Zweifel plötzlich das Kommando übernehmen? In dieser Folge erzählt Bettina sehr persönlich von einem Moment, der alles verändert hat: Bettina stellte sich die Frage: „Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich nicht genüge?“ Der Zweifel ist laut. Der Mut kaum hörbar. Und doch trifft sie eine Entscheidung. Bettina nimmt dich mit in diese Erfahrung und teilt offen: - Warum Zweifel gerade dann auftauchen, wenn du kurz davor bist, über dich hinauszuwachsen - Wie du sie erkennen und verstehen kannst, statt dich von ihnen blockieren zu lassen - Und welche drei ganz praktischen Impulse dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen – selbst wenn alles in dir flüstert: „Ich kann das nicht.“ Diese Folge ist für dich, wenn du haderst. Wenn du kurz davor bist, etwas Großes abzusagen – nur weil die Angst zu laut geworden ist. Und wenn du dir einen ehrlichen Reminder wünschst: Du darfst zweifeln. Und du darfst trotzdem losgehen. Reinhören und deine Zweifel auf die Reise schicken. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode erfährst du, warum innere Leichtigkeit und echte emotionale Verbundenheit weit mehr sind als nur ein schöner Nebeneffekt – sie sind entscheidende Erfolgsfaktoren für Alltag, Zusammenarbeit und Führung. Du kannst erfahren, warum manchmal ein echter Moment reicht– ein ehrliches Lächeln, ein gutes Gespräch, ein kleiner Lichtblick – um den ganzen Tag zu verändern. Bettina nimmt dich mit in die Welt der leisen, aber wirkungsvollen Impulse, die Veränderung ermöglichen – in dir selbst und in deinem Team. Du erfährst: - Was echte emotionale Stärke wirklich bedeutet - Warum Teams besser arbeiten, wenn sie sich gesehen und verbunden fühlen - Wie du mit kleinen, kraftvollen Ritualen neue Leichtigkeit in deinen Alltag bringst 💡 Plus: Drei sofort umsetzbare Impulse für deinen Tag – ehrlich, alltagstauglich und stärkend. Für mehr Wirksamkeit – mit Herz. Und Tiefe. Jetzt reinhören, inspirieren lassen und gern teilen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Grenzen setzen ist kein Egoismus – wie du lernst, für dich einzustehen In dieser Folge erzählt dir Bettina, warum es so kraftvoll ist, Grenzen zu setzen – und warum das nichts mit Egoismus zu tun hat. Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein, immer erreichbar, immer hilfsbereit – während deine eigenen Bedürfnisse hinten anstehen. Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Bettina nimmt dich mit auf eine Reise , spricht über das schlechte Gewissen, das viele beim Grenzen setzen spüren – und gibt dir praktische Impulse, wie du in kleinen Schritten beginnst, dich selbst liebevoll zu schützen. Impulse speziell für Menschen mit viel Verantwortung: Unternehmer:innen, Führungskräfte, Eltern. Denn: Dein Nein ist nicht egoistisch – es ist ein Ja zu dir selbst. Verpasse keine Folge – abonniere den Podcast und teile ihn gern mit Menschen, denen diese Botschaft guttun könnte. Wenn dir diese Folge gefallen hat oder du etwas teilen möchtet – schreibe Bettina gern, gib Feedback oder erzähle weiter, was dich bewegt hat. 🎧 Jetzt reinhören und vielleicht etwas Neues entdecken. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

gehört wurden. Bettina nimmt dich mit auf eine kleine Zeitreise – zurück zu den Anfängen, als sie m Studio ihre ersten Folgen aufgenommen hat. Damals begann alles mit meiner persönlichen Geschichte – und mit dem Wunsch, einen Raum zu schaffen für Themen, die nicht immer leicht sind. Heute, 100 Folgen später, schaut sie gemeinsam mit dir auf die Highlights der letzten Jahre. Du kannst Ausschnitte aus den meistgehörten und bewegendsten Episoden hören – Momente, die die Zuhörer und auch Bettina besonders berührt haben. Dieser Podcast ist für Bettina mehr als nur ein Projekt. Er ist ein Teil ihres Weges geworden, ein Ort für echte Gespräche und ehrliche Gedanken. Darum sagt sie danke von Herzen fürs Zuhören, für deine Offenheit und deim Vertrauen. Die Reise geht weiter – und Bettina freut sich, wenn du auch in Zukunft mit dabei bist. 🎧 Jetzt reinhören und vielleicht etwas in Bewegung bringen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Wenn dir diese Folge gefallen hat oder du etwas teilen möchtet – schreibe Bettina gern, gib Feedback oder erzähle weiter, was dich bewegt hat.

In dieser Folge spricht Bettina über etwas, das wir oft vermeiden: Das Aufgeben. Denn auch wenn wir ständig hören „Aufgeben ist keine Option“, stellt sie genau diese Aussage in Frage – und lädt zu einem ehrlichen Perspektivwechsel ein. Bettina erzählt, warum Aufgeben kein Zeichen von Schwäche ist – sondern manchmal die gesündeste, klügste und kraftvollste Entscheidung, die wir treffen können. Zwischen blindem Durchhalten und echter Selbstreflexion liegt ein großer Unterschied. Und genau darum geht es in dieser Folge. Sie spricht darüber, wann es sinnvoll ist loszulassen, wie sich Aufgeben innerlich anfühlen kann – und was danach möglich wird. Warum Weich sein kein Gegenteil von Stärke ist, sondern uns oft näher zu uns selbst bringt. Mit viel Feingefühl teilt Bettina ihre Gedanken, eine persönliche Geschichte und 5 ermutigende Impulse, die dabei helfen können, sich bewusst für ein Ende zu entscheiden – um neu anzufangen. Bettina gibt dir spannende Reflexions-Fragen mit auf den Weg, die dich vielleicht länger begleiten dürfen. Eine Folge, die berührt und zum Nachdenken anregt. 🎧 Jetzt reinhören und vielleicht etwas in Bewegung bringen. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Ist denn Intuition besser als eine Checkliste und warum kannst du dem Bauchgefühl vertrauen, darum geht es in dieser Episode Bettina erzählt dir, warum viele von uns verlernen, obwohl es immer da war-die Intuition. Das leise Wissen, das keine Beweise braucht. Das Bauchgefühl, das oft mehr weiß als der Verstand. Warum vertrauen wir eher auf Checklisten als auf unser Gefühl? Wie kommen wir wieder näher an unsere innere Stimme – in einer Welt, die laut und verkopft ist? Bettina nimmt dich mit auf eine ruhige Reise zurück zu deinem Gefühl. Mit Reflexions-Fragen und Impulsen – und der Ermutigung, dir selbst zu glauben. In dieser Folge erfährst du: • Was Intuition wirklich ist (und was nicht) • Warum wir sie oft übergehen • 5 Wege, um wieder mehr aus dem Bauch heraus zu leben • Warum „ein gutes Gefühl“ Grund genug ist Vertrau deinem Gefühl – auch wenn du den Grund noch nicht kennst. Die Episode ist für alle, die fühlen, bevor sie verstehen. 🎧 Jetzt reinhören und dir selbst wieder ein Stück näherkommen. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles gut aussieht? Du hast Erfolg, du funktionierst – aber innerlich bleibt die Frage: Wofür das alles? Genau darum geht es heute: Wie deine Werte und Stärken zusammenkommen müssen, damit du echte Sinnhaftigkeit in deinem Leben findest. In dieser Episode geht es um drei Dinge, die dein Leben zutiefst prägen. Es geht um deine Werte, Stärken und das, was dir wirklich Sinn gibt. Du kannst erfahren, wie hängen sie zusammen und wie können wir diese Verbindung nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen? Bettina erzählt dir, wie du deine Werte und Stärken erkennen kannst und diese miteinander verbindest. Du kannst an der Geschichte eines Coachee erkennen, wie es gelingen kann mutig neue Entscheidungen zu treffen und dann eine Sinnhaftigkeit zu erleben. Du bekommst 3 Impulse und einige Reflexions-Fragen, die dir helfen können auf dem Weg deiner Werte-und Stärkenfindung und zu einem Leben mit noch mehr Sinnhaftigkeit. Wenn du wissen möchtest, über welche Werte und Stärken du verfügst und welche du entdecken kannst, dann melde dich mit dem Stichwort Podcast und Werte / Stärken bei mir und du bekommst dazu weitere Informationen, natürlich gratis für dich als Hörer meines Podcasts. Und jetzt hör rein und lass dich inspirieren. Bettina freut sich, wenn du deine Gedanken mit ihr teilst: Schreib gerne. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode kannst du erfahren warum Veränderungen zum Leben gehören und warum sich sich oft anfühlen wie ein Sprung ins Ungewisse. Du kennst das sicherlich: Plötzlich ist nichts mehr, wie es war, und du stehst vor der Herausforderung, dich neu zu orientieren? Doch was wäre, wenn Veränderung nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas Besserem ist? Bettina Schwarz spricht darüber, warum uns Veränderungen oft Angst machen und wie wir lernen können, flexibel mit ihnen umzugehen. Bettina teilt ihre persönliche Erfahrungen auf dem Weg in ihre Selbstständigkeit – und welche Zweifel, Ängste und Herausforderungen sie dabei begleitet haben. Sie erklärt dir, warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst loszugehen. Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem sich alles neu sortiert, du denkst über einen Jobwechsel nach oder spielst mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen oder fühlst dich von einer unerwarteten Veränderung überfordert. Diese Episode soll dir zeigen: Du bist nicht allein. Veränderung kann herausfordernd sein – aber sie kann auch der erste Schritt zu etwas Großartigem sein. Hör rein und lass dich inspirieren. Bettina freut sich, wenn du deine Gedanken mit ihr teilst: Welche Veränderung steht bei dir an? Was hält dich vielleicht noch zurück? Schreib gerne. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA