Bei diesem Podcast zeige ich euch, wie ihr euch an einer roten Ampel ganz hervorragend entspannen könnt.&nbsp;<div>Ihr werdet ab heute rote Ampeln lieben.</div>
<div><br>
</div>
<div>Viel Spaß</div>
<div>dein Sandmann</div>

Progressive Muskelentspannung PMR

In diesem Podcast rede ich über das Ein- und Durchschlafen, über Schlafstörungen und vor allem darüber, wie wir diese Probleme lösen können. 
Die sieben Chakren sind ebenso Themen, wie die Frage, warum wir uns heute in verschiedenen Situationen immer noch wie die Neandertaler verhalten.
Ihr erfahrt etwas über Mindfulness und Stressbewältigung, über die Frage wie oft wir nachts, wenn wir schlafen aufwachen und warum wir einen ganz bestimmten Fahrplan haben, nach dem wir Nacht für Nacht eine Berg und Talfahrt nach der anderen erleben.
Also, insgesamt eine ganze Menge wissenswertes über uns, unser Schlafverhalten und unser Wachverhalten.

Viel Spaß, 
Dein Sandmann