In diesem Podcast erzähle ich euch etwas darüber, wie wichtig es ist den ganzen Tag kleine Glücksmomente zu sammeln.&nbsp;<div>Sehr wirkungsvoll ist diese Achtsamkeitsübung wenn ihr sie mit der Einschlafhilfe "Glück" verbindet.</div>
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<div>Viel Spaß</div>
<div>Dein Sandmann</div>

Achtsamkeitsübung rote Ampel

In diesem Podcast rede ich über das Ein- und Durchschlafen, über Schlafstörungen und vor allem darüber, wie wir diese Probleme lösen können. 
Die sieben Chakren sind ebenso Themen, wie die Frage, warum wir uns heute in verschiedenen Situationen immer noch wie die Neandertaler verhalten.
Ihr erfahrt etwas über Mindfulness und Stressbewältigung, über die Frage wie oft wir nachts, wenn wir schlafen aufwachen und warum wir einen ganz bestimmten Fahrplan haben, nach dem wir Nacht für Nacht eine Berg und Talfahrt nach der anderen erleben.
Also, insgesamt eine ganze Menge wissenswertes über uns, unser Schlafverhalten und unser Wachverhalten.

Viel Spaß, 
Dein Sandmann