Začenjamo novo sezono oddaje Samoumiritev, v kateri si vzamemo čas za nas, sprostitev in notranji mir
Psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar, z Univerzitetne Psihiatrične klinike Ljubljana, bo tudi v jesenskem času z nami delil nekaj strategij, tehnik in vaj, s katerimi si v stresnih in tesnobnih časih lahko pomagamo pri iskanju notranjega ravnovesja in miru ter poskrbimo za našo duševno dobrobit. Novi sklop začenjamo z vajo 'Vdihni mir, izdihni strah'.
"Ko nas preplavlja strah, smo v krču. Naše bivanje se skrč ina iskanje preživetja. Kar ostane moči, jo običajno porabimo za pritoževanje nad usodo, da smo se znašli v takšni situaciji. Mir pa preko varnosti, zaupanja in upanja, ter veselja in ljubezni, ki jih omogoča, raztaplja omenjeni bivanjski krč. Zmehča njegova prijemališča in ne more nas več držati povsem ujete in nemočne."