Estamos de volta! Finalmente ! Obrigada por estarem desse lado! Esta semana, trago-vos uma partilha daquilo que observei/senti numa semana de férias nos Açores ( na ilha de São Miguel, mais especificamente). É asustador perceber que há tantas vacas, tão esqueléticas, presas, abusadas e separadas dos filhos , para suportar uma indústria completamente desnecessária !  Pergunto: Compensa beber leite de origem animal, quando apoiamos violações, maus tratos, negligência e morte? Porque, garanto-vos, leite de origem animal é um luxo e não uma necessidade. Não nos pertence, nem podemos comprar ou adulterar esse facto. Felizmente, esta semana, com tantos olhos virados para os Jogos Olímpicos, falamos de como é ridículo considerar equitação um desporto. Sendo que o único real atleta é o animal não-humano que NÃO QUER ESTAR ALI! O animal humano apenas manipula e cria traumas, abusos de poder e torturas físicas e psicológicas ... mas , no fim, para quem vai o dinheiro, a medalha e a recompensa? Para quem abusa.  Podemos fazer um paralelismo com outras atividades, como : touradas e os abusos do zoomarine. Todas são medievais. Todas são abuso. Todas têm de parar.  Partilhem esta Reflexão e deixem-me o vosso feedback : @m_margarida_goncalves ! Estamos juntxs ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Quantas vezes ouviram alguém referir-se a Pombos como "ratos com asas"? Quantas vezes assistiram a pessoas a mandá-los embora, nas ruas de Lisboa, com pontapés no chão ou gritos e abanares de mãos excessivos, que lhes provocam medo e ansiedade? Os Pombos , seres sencientes, inteligentes e fiéis , foram incluídos na nossa civilização, enquanto meio mais urbano há muitos milhares de anos. Devido às suas excelentes capacidades de orientação e inteligência humana, usámo-los e continuamos a usar , para "pombos correios" e participar em competições que nos beneficiam . No entanto, quando chega a hora de ajudar a controlar a população em massa ( incentivada por nós) e tratá-los com dignidade e respeito, evitando que fiquem entregues a situações de negligência e doença ( que nós provocamos), somos os primeiros a olhar para o lado. Espero que tenham a oportunidade de, esta semana, observarem estes animais e conseguirem perceber o quão magnifícos são. Links de onde retirei a informação: https://www.pan.com.pt/recomendacao-por-uma-politica-de-bem-estar-animal-relativa-aos-pombos/ https://www.passaro.org/pombo/ https://24.sapo.pt/atualidade/artigos/pan-diz-que-lisboa-capturou-num-ano-7-420-pombos-e-quer-fim-do-abate-destes-animais Meu instagram : @m_margarida_goncalves Obrigada por ouvirem, estamos juntxs !  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Inicio com este EP, uma nova série temática para as próximas semanas : curiosidades sobre animais não-humanos que são diariamente explorados. O objetivo : percebermos que somos mais parecidos do que nos convém ver e saber. Seres sencientes, com laços e relações , com organizações sociais , com liberdade, direitos e amor à vida. Hoje focamo-nos nas nossas especiais amigas galinhas.  Sabiam que, a galinha morta no vosso prato, cresceu (artificialmente) em 30 dias, aquilo que cresceria (naturalmente) em 5-6 meses? Espero que gostem e se conectem de forma diferente . Fonte da informação : @associacaovegportuguesa DATAS IMPORTANTES : 14 DE JUNHO : Dia Global da Consciencialização do Transporte de Animais Vivos ( ver site da Patav para assinar carta ) https://patav.weebly.com/como-ajudar.html 19 DE JUNHO : Ver evento no facebook da Animal Save and Care Portugal "Vigília 24 horas em Homenagem a Regan Russell"  Meu instagram : @m_margarida_goncalves --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Sei que o tema desta semana pode levantar alguns "ei, que exagero Margarida!", mas sinto que é necessário explorarmos todos os campos da normalização da violência e desvalorização de animais não-humanos. E, por vezes, a mais poderosa é aquela que passa mais silenciosa; mascarada de tradição inofensiva e de "é só uma forma de falar".  Por isso, hoje refletimos sobre termos específicos na noss língua portuguesa que associam a imagem de animais não-humanos a cargas negativas. De que forma podemos repensar a nossa "forma de falar" , para que não seja um espelho do que não devemos tolerar ? É um processo longo e com muitos erros pela frente; mas que marcará a diferença na forma como nos relacionamos . Porque é que procuramos, tão desesperadamente, diferenças que nos separem e superiorizem? Porque é que o fazemos entre animais humanos, entre animais não-humanos , e entre ambos ?  Espero que estes minutinhos vos deixem mais atentos, como eu me tenho sentido nos últimos tempos. Com as minhas falhas, mas atenta e em desconstrução.  Perfil sugerido : @ivanbaronn Meu perfil de IG : @m_margarida_goncalves SIGAM E PARTILHEM ! OBRIGADA ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Encontramo-nos numa era em que, todos conseguimos passar por informados sobre tudo. Confundimos , tantas vezes, o "botão" de partilhar , com a ação real e útil.  Cada um de nós , tem poder de pesquisa de informação por si mesmo , ainda que impulsionado por terceiros. Cada um de nós, decide a quem dá "influência". Cada um de nós, decide todos os dias mudar pelas verdadeiras vítimas : os animais não-humanos. O foco na nossa motivação, vai sempre levar-nos muito mais longe no caminho e na luta pela dignidade e liberdade destes animais.  Perguntarmo-nos "porquê mudar? como começo? como continuo?", é um bom ponto de partida; e Lembrarmo-nos "isto não é sobre mim." é um lema essencial. Reforço que, seja qual for a fase em que se encontram, este caminho é de compaixão e amor ( não anulando as possíveis e diferentes dificuldades ), por isso, quanto mais conscientes do vosso retorno à essência estiverem, mais bonito e respeitoso para todos será. Meu instagram : @m_margarida_goncalves ( Receita da semana disponível no meu instagram.) Bolas Falaffel usadas na receita : @veggie.fam_ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Todos os dias se devem deparar com situações menos agradáveis, que mexem com o vosso processo e mudança.  Saibam que é normal sentirem dificuldades, e que esta mudança é , provavelmente, o objetivo mais positivo na vossa vida. Não o contrário.  Se, na vossa cabeça, têm bem presente "porque quero mudar e ser melhor?", tudo acaba por se resolver. Mudar para um estilo de vida sem crueldade animal de qualuqe tipo, não pode ser uma trend. Para ser algo que levam no vosso coração a vida toda, têm de perceber porque o querem tanto, e seguir esse caminho com respeito, paciência, tolerância e dedicação ( pelos animais que querem salvar e por vocês mesmxs). Deixo-vos as minhas dicas para : deixar peixe, queijo e ovos; lidar com a falta de independência financeira na compra de cosméticos; e , ainda, uma breve reflexão final, sobre o dia da Mãe . Espero que seja útil , estou disponível para receber as vossas dicas, feedback e desabafos ! Perfis de Instagram úteis: QUEIJOS : @onotcheesevegano.pt @muka.vegancheese RECEITAS QUEIJOS: @mariamelofalcao @gnomo_vegano Meu instagram : @m_margarida_goncalves Receita final : Folhados de vegetais (parte final do vídeo no youtube) Canal youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmIR-0Jp9KdOhwbFH5GRmfQ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Habitualmente, quando chegamos a um supermercado, o primeiro pensamento que temos antes de comprar algum produto , não é "será que é cruelty-free? será que é vegan?".  Durante muito tempo, achei que, praticamente todos, o eram. Achei que, uma prática assim tão básica não poderia continuar a existir. Mas continua. Escondida , silenciosa, criminosa e macabra.  Nesta Reflexão, decidi partilhar convosco, as fracas leis do nosso país, em relação a estas experiências. A forma como as coisas estão feitas, desde a origem, para não termos como defender estes animais, é assustadora e real. É um sistema doente. Feito para mover muito dinheiro e iludir quem investe esse mesmo dinheiro. Está na altura de parar com isso. Temos marcas, lojas e produtos vegan e cruelty-free, portuguese e não-portugueses, que podemos adquirir ! A nossa falta de escolha não é uma desculpa válida. O bem preferencial e superficial de uma espécie, não se sobrepõe à dignidade e amor à vida de outras.  Fontes da Informação : https://dre.pt/application/dir/pdf1sdip/2013/08/15100/0470904739.pdf Lista Marcas @raposaherbivora : https://www.raposaherbivora.pt/p/lista-de-marcas-cruelty-free.html Perfis Úteis : @crueltyfreekitty @humanesocietyinternational Petição "FIM DA VIVOTECNIA" : https://www.change.org/p/paloma-mart%C3%ADn-mart%C3%ADn-minister-for-the-environment-spatial-planning-and-sustainability-close-vivotecnia-now?utm_content=cl_sharecopy_28244616_en-GB:6&recruiter=1191217600&utm_source=share_petition&utm_medium=copylink&utm_campaign=share_petition&fbclid=IwAR06PIEnKroOg_dtP3y3FSrCV22JCgCXTgNvGLVn42qhm-GInfWbrYMTIJA Meu perfil de IG : @m_margarida_goncalves Receita da Semana : Bifinhos de Seitam com cogumelos ( vídeo do youtube ou mandem mensagem) Canal de youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCmIR-0Jp9KdOhwbFH5GRmfQ/videos PARTILHEM!! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Porque temos sempre de olhar para alguém com interesse? Porque é que nos recusamos a aceitar que, tal como nós, os animais não-humanos só querem viver. A nossa visão de utilidade, não limita ou define o direito à liberdade do outro . Todos os dias, animais morrem e são torturados... financiados pelas nossas escolhas e compras. Não é apenas na área alimentar, mas também na área de experiências e testes de produtos. Há um mundo frio, interesseiro e macabro por trás do nosso estilo de vida "normal". Está na altura de nos informarmos e fazer algo tão simples como : comprar coisas de marcas que sejam cruelty-free e vegan; começar a parar de comer animais ; apoiar negócios alimentares vegan . LINKS ÚTEIS: https://www.avp.org.pt/quantos-animais-abatemos-anualmente-para-consumo-em-portugal/ https://www.rtp.pt/noticias/mundo/experiencias-em-laboratorio-portugal-usou-mais-de-40-mil-animais-num-ano_n1203450 https://animal.org.pt/experimentacao-animal/ BLOG - LISTAS MARCAS VEGAN/CRUELTY-FREE: https://www.raposaherbivora.pt/?m=1 @raposaherbivora PERFIS ÚTEIS: @peta @animalsaveandcareportugal @animal.ong @patavpt MEU INSTAGRAM : @m_margarida_goncalves YOUTUBE : https://youtube.com/channel/UCmIR-0Jp9KdOhwbFH5GRmfQ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

No EP desta semana, peço-vos que reflitam comigo sobre o que faz sentido para vocês, quando nos apoiamos em acontecimentos macabros para festejar algo que deve ser bonito ...  Porque é que é tradição comermos bebés? Porque é que é tradição bebés serem mortos em massa ? Muito para refletir, muito para mudar e estamos sempre na altura ideal para começar.  E, porque ainda vamos a tempo (vamos sempre) , deixo-vos algumas sugestões para tornarem esta Páscoa menos cruel e mais feliz. Mais próxima do amor ao próximo , e menos próxima do apoio de abusos e maus tratos.  SUGESTÕES DE LOJAS PARA ENCOMENDAS ONLINE: @padocaportugal @loja.pistacio MEU INSTAGRAM : @m_margarida_goncalves SUGESTÕES DE RECEITAS ( disponíveis no final do vídeo) : - Tofu com legumes e broa no forno - Maionese de Abacate e Limão  - Broas doces - Bolo de chocolate e coco ralado, com cobertura de leite condensado e frutos vermelhos VERSÃO YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCmIR-0Jp9KdOhwbFH5GRmfQ Partilhem!! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message

Neste EP decidi trazer-vos o meu "começo" ! Já sabem que o que me motivou a começar foi querer parar de contribuir para os maus tratos animais ! É uma motivação ética que me faz querer ser melhor todos os dias e sei que , quando sentimos que estamos a fazer parte do lado errado, pode ser difícil começar.... por isso, trago-vos também um guia prático de 5 passos para quem quer começar! Este guia inclui dicas de perfis de instagram entre os quais : @vegan_nutricionista_claudia ; @joao.269 ; @vegananomundo ; @loja.pistacio ; @mariamelofalcao ; @nadiacarvalhonunes ; @raposaherbivora ; e o site https://desafiovegetariano.com/ . No final do vídeo (youtube) , podem encontrar 2 receitas com quinoa . Uma quente , outra fria . Espero que este EP seja útil e vos ajude a começar! Qualquer dúvida que tenham, podem falar comigo ! Meu instagram : @m_margarida_goncalves Canal de youtube : https://youtube.com/channel/UCmIR-0Jp9KdOhwbFH5GRmfQ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-margarida--gonalves/message