В этом подкасте я рассказала самые важные аспекты бега по пульсу. Тема пульса очень обширная, поэтому в этом подкасте освещены базовые моменты для понимания базовых вещей необходимых всем, кто увлекается бегом.

В этом подкасте я продолжила тему токсичной беговой среды на примере случая моей подруге и так же поговорила о том, надо ли реагировать и отвечать на токсичное поведение.

В этом подкасте рассказала историю как я пробежала два марафона подряд в октябре 2021 года. Да не просто марафоны, два мейджора.

В этом подкасте я рассказала вам свою историю о том, как на меня и мое развитие повлияла токсичная беговая среда в которой я когда-то оказалась.

В этом подкасте рассказала что такое МПК, максимальное потребление кислорода или VO2max.

В этом подкасте рассказала почему правильная постановка целей очень важна. И все, что нам надо знать про постановку целей.

В этом подкасте рассказала про сон, как один из самых важных аспектов процесса восстановления.

В этом подкасте рассказала вам отчет про трефовый забег Black Canyon который проход в США в штате Аризона.

В этом подкасте я рассказала про последний этап подготовки к забегам/соревнования. Данный этап очень важен для достижения наилучшего результата на забеге.

Выпуск 35. Мой беговой план. Часть шестая. Лактат и лактатный порог. by Annjoyrun