Quanto bisogna recuperare tra un esercizio e l'altro? Cosa cambia se recupero 1'30" o 3' ?? Gli stress esterni vanno ad incidere negativamente sugli allenamenti ? Ne parliamo qui su STRENGTH PODCAST ‼️🔥

ENDURANCE : tra fatica muscolare e aerobica

Sono Matteo Vidili, coach da oltre 5 anni e atleta da più di 10.

In questo podcast parliamo di allenamento, alimentazione e costruzione di abitudini solide, con un focus concreto sul migliorare il tuo fisico e la tua vita.

Condivido la mia esperienza sul campo e porto anche il punto di vista di altri professionisti, attraverso interviste esclusive.
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