QUANTUM Podcast
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#167. 10 trucs que nous avons appris de John Meadows
18 minutes Posted Aug 25, 2021 at 12:00 pm.
Introduction
Faire du Leg Curl avant de faire du squat
Travailler les tibialis pour hypertrophier les mollets
Les "heavy partial"
La variation d'exercice
Ne rien faire d'extrême dans la dernière semaine de compétition
L'importance de la digestion  
L'importance de la récupération
Les Carbs en péri entraînement
L'équilibre travail-famille
Think outside the box
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Avant toute chose, nous remercions John Meadows pour tout ce qu'il nous a appris en lien avec l'entraînement et la santé. Nous envoyons nos  condoléances les plus sincères à sa famille et ses proches.  
Dans ce podcast, Jacob discute des 10 trucs qu'il a appris de John Meadows.
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