Hvordan du puster er kanskje det enkleste, men også vanskeligste stedet å begynne for å finne mer hvilepuls og ro i hverdagen. Mammalivet er intenst, og vi glemmer å puste – bokstavelig talt. I denne episoden får du noen nye tanker, en helt konkret øvelse – og hjelp til å senke skuldrene litt. God lytting!&nbsp;
 
 
Lenker:&nbsp;
<a href="https://www.friskforlag.no/produkt/radikal-ro/" target="_blank">Radikal ro</a>
<a href="https://lovefestjourney.com/" target="_blank">Lovefestjourney: Breathwork&nbsp;</a>
<a href="https://www.ark.no/boker/Audun-Myskja-Pust-9788272016486">Audun Myskja: Pust</a>
<a href="https://mentalhelse.no/aktuelt/psykobloggen/pusten-som-redskap-i-en-krevende-tid">Pusten som redskap i en krevende tid&nbsp;</a>

Episode 15: Takknemlighet

Pusterom for mamma er en podcast for alle mammaer som trenger en liten pause i hverdagen. Her får du en liten refleksjon, litt oppmuntring og tid til å senke skuldrene. Kathrine Vigdel er småbarnsmamma og forfatter som elsker å leve sakte.