Unger leker hele tiden. Vi voksne har glemt hvordan vi gjør det. Men hva vil det si å leke som voksne – spesielt når du er dødssliten, seriøs forelder med masse plikter? Kanskje handler lek om å tørre å skru ned tempoet, bryte noen forventninger og skape rom i hverdagen til å følge hjertet. I denne episoden snakker jeg med gullfine Ingrid Alm aka @tyritroll, som inspirerer oss til å gjøre litt opprør, og finne den tryggheten som gir oss lyst til å leke. Er du klar for å rampe litt?

Savner du den du var før du fikk barn? Lengter du etter pause fra ungene, og har dårlig samvittighet på grunn av det? Da er denne episoden til deg. Her handler det om å finne noe som bare er ditt. For å kunne være god og tilstedeværende mamma, trenger du av og til å være fraværende. Bli med til Paris!

Sommerferie spesielt, men ferier generelt: Hvorfor er de tidvis så slitsomme og utmattende når man har småbarn? Vi lengter etter mer tid sammen som familie, men det ender ofte i krangling, kaos, sinne, kjefting og skam, i hvert fall når du har mer enn ett barn i barnehagealder. Denne episoden handler ikke om hvorfor barn oppfører seg som de gjør på ferie, men hva som skjer inni oss foreldre når vi klikker, og hvordan vi kan UNNGÅ å klikke – for det er jo det vi aller helst vil. Denne episoden er til alle mødre som gruer seg til ferien, eller som står midt oppi ferien – eller hverdagen – og trenger å finne tilbake til sjelefred og ro.   Gradvis har jeg lært meg selv som mamma bedre å kjenne, hva det er som trigger meg, og hvordan jeg best kan både forebygge sånn at jeg unngår drama, men også hva jeg kan gjøre mens det koker, midt i dramaet, for å holde meg selv i vater.  

Har du hørt om det nye barnesynet? Hvis du har baby eller småbarn akkurat nå, er sannsynligheten veldig høy for at du vet nøyaktig hva det går i. Det nye barnesynet handler nemlig om hvordan vi skal møte barna våre i dag, sammenlignet med hvordan vi selv ble møtt som barn. Det handler om følelser. Og det kan være ganske krevende for oss foreldre. For det stiller høy krav til oss om å være modne, reflekterte mennesker som er i kontakt med egne følelser og har språk for dem, så vi kan hjelpe ungene med DERES følelser. I samtaler om barneoppdragelse, føler jeg at dette krevende perspektivet mangler. Derfor tok jeg en prat med en som kan veldig mye om det nye barnesynet og som har hjulpet mange tusen foreldre, nemlig psykolog Charlotte Mjelde.

I fortellingen om det brutale småbarnslivet, om utmattelse og søvnmangel og å bli trigget på daglig basis og fortvile over et hus som aldri er ryddig og en egentid som er totalt fraværende, om unger som bare sutrer og slår seg vrange og krangler med hverandre og oppfører seg som pøbler – i alt dette, så er det lett å glemme alt det som glitrer i sprekkene. Alt det som er gøy og fint og meningsfullt, og som vi er stolte av. Alt vi er sykt takknemlige for. All magien som gjør alt sammen verdt det. I denne episoden deler jeg 10 ting jeg elsker ved småbarnslivet akkurat nå; kanskje kjenner du deg igjen i de samme tingene.

Psykolog Gro Vatne Brean er en av de som kan mest om perinatal mental helse i dette landet (mener jeg!), og som har en forståelse for de emosjonelle sidene ved det å bli mamma som få andre har. Dessuten var det fra henne jeg først lærte om matrescence. I denne episoden snakker vi om mental helse som nybakt mamma, om å bli overstimulert, om følelesregulering og om den kjente utviklingspsykologen Daniel Sterns fire store temaer som alle kvinner er opptatt av. 

Samtidig med at denne episoden slippes, starter forhåndssalget av boka mi: Pusterom for mamma. Hvem er du etter at du har født?  På instagram spurte jeg om dere hadde noen spørsmål enten til boka eller til det å skrive bok, og endel av spørsmålene jeg fikk, har jeg svart på her! Bør jeg lese boka før, eller etter fødsel? Hvordan var det å skrive bok med små barn hjemme? Og inneholder boka tips? Mer om det i episoden!  Linker:  Pusterom for mamma nettside  Pusterom for mamma bok 

I denne episoden snakker jeg med Julianne Sperle-Rydberg som står bak instagramkontoen Historisk morskap og den nyetablerte kunnskapsplattformen Morskapssirkelen. Julianne er lektor og historiker, og brenner for å løfte mødrenes status ved bruk av historie. Hun har i tillegg en ganske tøff historie selv, som handler om alvorlig fødselsdepresjon. Det snakker vi om i denne episoden, og jeg får svar på noe jeg alltid har lurt på: Har vi mødre det bedre nå enn det var før, eller har vi det verre? Vi får også Juliannes definisjon av ordet "matrescence", for dette kan hun mye om.  Lenker:  Landsforeningen 1001 dager  Foreldresupport  Home Start Julianne på Instagram: Historisk morskap Morskapssirkelen

Hvordan ser det ut å leve sakte midt i småbarnsfasen, den mest intense perioden i livet? Er det i det hele tatt mulig? I denne episoden deler jeg mine erfaringer med å få til sjelefred i kaoset. Slow living er mulig, det bare ser ikke så delikat ut som på instagram. Linker:  Radikal ro  Episode 19: tilstedeværelse Episode 15: takknemlighet

"Dagene er lange, men årene er korte" er et ordtak som kan beskrive livet med barn. Når vi står oppi intense dager i barselbobla og småbarnshverdagen, lengter vi slitne foreldre til fremtiden. Men plutselig er tiden over. Det livet vi lengter etter, det er nå. Her er en episode som forkaster det ubrukelige "carpe diem" og gir deg et perspektiv på den travle hverdagen som hjelper deg til å bli en nysgjerrig observatør av egne hverdagsøyeblikk. Sjelefred og takknemlighet – midt i kaoset.