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Heute mit der Fortsetzung der Biomechanik-Episode (E. #20): In der ersten Episode zum Thema haben wir mit unserem Gast Sandro Krattiger zusammen die theoretischen Grundlagen der Biomechanik und allem was dazu gehört geklärt.
Diesmal haben wir gemeinsam mit Sandro das ganze anhand praktischer Beispiele besprochen und wie folgt unterteilt:
Zusammenfassung der theoretischen Grundlagen
Beispiele freie Übungen: Curls, Squat, Deadlift
Kabelzug Grundlagen und Übungen: Seitheben, Flys u.a.
Beispiele Maschinen: Hammer Front PD, Beinpresse, Leg Curls u.a.
 

Falls ihr mehr von Sandro sehen wollt, findet ihr ihn unter&nbsp;
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36 Bodybuilding Series #8: Top-Platzierungen erzielen feat. Partick Teutsch

Der anabole Bodybuilding-und Fitness Podcast von zwei leidenschaftlichen Bodybuildern und Coaches.  Für alle, die sich für Muskelaufbau, Bodybuilding, Fitness und alles drum herum wie Lifestyle, Ernährung, Regeneration, Posing, etc. interessieren, von den Basics bis in die Details, Solo und mit interessanten Gästen.  Geistige Hypertrophie - egal wo!