Ergänzende Betrachtung zur Folge „Unsere Beziehungen sollten sichere Häfen und Jukeboxen sein, keine Schlachtfelder“ Sich wirklich einlassen, hingeben, Schutzwall ablegen, sich verletzbar machen, öffnen, in lebendige Weiterentwicklung kommen als unsere wirkliche tiefe Sehnsucht versus dichtmachen, Tricks, Vermeiden, Flüchten, Kämpfen (narzisstisches Niveau) als notwendige KORRIGIERENDE ERFAHRUNG für eine ganz neue Qualität im Beziehungserleben und -niveau Auch ganz gute Videos zu dem Thema: „Wie du eine KAPUTTE Beziehung REPARIERST“ (Christian Bischoff) https://www.youtube.com/watch?v=-06RYo6s6qQ „3 Tipps wie Deine BEZIEHUNG sofort besser wird“ (Christian Bischoff) https://www.youtube.com/watch?v=ZupLQ9554_8

Immer wieder entsteht Schmerz und Verbitterung durch Trennungen. Menschen trennen sich, weil sie ihre unbewussten wunden Punkte in Beziehungen nicht lösen, weil sie die Augen davor verschließen, stattdessen auf Abwehrmechanismen zurückgreifen und flüchten. Zurück bleibt ein Gefühl von Resignation. In neuen Beziehungen reinszenieren sie immer und immer wieder ihre nicht gelösten schmerzhaften Themen. Vielleicht ein Leben lang, ohne etwas über sich verstanden zu haben, ohne jemals wirkliche Beziehung und wirkliche Nähe erlebt zu haben. Sie verharren auf einem mehr oder weniger ausgeprägten narzisstischen Niveau in Beziehungen, auf dem sie abwehren, manipulieren und vermeiden müssen. Was sind healthy relationships? Es ist immer zu die Rede von toxischen Beziehungen, aber kaum jemand beschäftigt sich damit, was wirklich gute Beziehungen ausmacht. Beziehungen, die ohne narzisstische Schutzmauern auskommen und in der beide sogar wachsen werden. In der Folge geht es um die zentralen Punkte gesunder, tiefer, erfüllender und lebendiger Beziehungen: Sich (wirklich) einlassen und öffnen, Hingabe gegenseitiges Commitment und bewusste Entscheidung Sicherheit und Vertrauen Empathie ohne Verurteilung und Abwehr Kompromiss Gemeinsames Wachstum Wie raus aus destruktiven Mustern? Auch ganz gute Videos zu dem Thema: „Wie du eine KAPUTTE Beziehung REPARIERST“ (Christian Bischoff) https://www.youtube.com/watch?v=-06RYo6s6qQ „3 Tipps wie Deine BEZIEHUNG sofort besser wird“ (Christian Bischoff) https://www.youtube.com/watch?v=ZupLQ9554_8

Narzissmus, toxische Beziehungen, darüber werden viele Bücher geschrieben, viele Videos gedreht. Narzisstische Manipulationen wie gaslighting, love bombing, ghosting; typische narzisstische Phänomene wie Hochstapelei, Lügen, Geldprobleme, Flüchten, fehlende Verantwortungsübernahme und Co. Was sind narzisstische Mechanismen in Beziehungen? Und was ist der schöne Lichtblick und die Vision für gesunde, reife, tiefe Beziehungen? Gerne verlinke ich Euch zu dem Thema narzisstische Beziehungen weitere Info-Videos, die ich gut finde: „Narzissmus und Partnerschaft: So kann die Beziehung mit Narzissten funktionieren!“ (Raphael Bonelli, RPP Institut): https://www.youtube.com/watch?v=LKrKkUixi4Q "Opfer von Narzissten - Warum Sie immer auf einen Narzissten reinfallen?" (Psychologe R. Pichler) https://www.youtube.com/watch?v=SuIjFU90V4w „Narzissten - Warum sie den toxischen Kreislauf immer wiederholen“: https://www.youtube.com/watch?v=9MLLaYTjYc4 „Narzissten - Die fleischgewordene Feigheit“ https://www.youtube.com/watch?v=4k9VsUi5moc „Narzissten – Was ihre Opfer wissen müssen“ https://www.youtube.com/watch?v=_FaTrS612-g&list=PLO9xUFNLVHna2-X48CmUkEcygOw4MZzH-&index=2 Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki: „Und das soll Liebe sein?“ https://www.youtube.com/watch?v=maWzEH1n0qc

Über den Wert des Lebens und den Mut zum Handeln

Narzissmus ist in aller Munde. "Der Narzisst" ist meist immer der andere. Was Narzissmus eigentlich genau ist, warum wir alle narzisstisch sind, ab wann Narzissmus pathologisch wird, ob Trump ein Narzisst ist und über ein paar Mythen und Beispiele plaudere ich in der heutigen Folge.

Im zweiten Teil geht es heute darum, wodurch unser Selbstwertgefühl ins Wanken geraten kann und wie es uns gelingen kann, unser Selbstwertgefühl nachhaltig zu stabilisieren und zu verbessern. Und ich beantworte Eure Fragen. Ein Factsheet und Reminder zu den wichtigsten Aussagen zum Selbstwertgefühl plus Übungen für das Selbstwertgefühl könnt ihr hier kostenlos herunterladen: https://bit.ly/2LCiqFa Falls noch nicht geschehen, lass uns auf Instagram verbinden: @esthersarahstern

Unser Selbstwertgefühl ist eine der wichtigsten Grundlagen für unser psychisches Gleichgewicht und sehr viel im Leben hängt von ihm ab. In der heutigen Folge geht es darum, was das Selbstwertgefühl ausmacht und über welche Mechanismen wir Menschen es konkret ständig unbewusst regulieren. Von Statussymbolen, über unser konkretes Schaffen, über unsere Beziehungen, unsere Sexualität bishin zu Verschwörungsdenken und unsere Fantasie, sehr viele Verhaltensweisen stehen im Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl, ohne, dass uns das bewusst ist oder wir es wahrhaben möchten. Besucht mich auf www.psycho-logisch-podcast.de oder schreibt mir: [email protected]

Unsere Identität ist die Gesamtheit unserer inneren Bilder von uns selbst. Ohne, dass es uns bewusst ist, beeinflusst unsere Identität unser psychisches Gleichgewicht enorm. Sie gibt uns Halt, Stabilität und Zugehörigkeit. Wie formen wir unsere Identität auch noch im Erwachsenenalter aus und worauf können wir hier achten? Damit beschäftigt sich diese Folge. Und ganz passend zum Thema habe ich die Identität des Podcasts in manchen Merkmalen geändert. Ich hoffe, Euch gefällt’s genauso wie mir. Besucht mich auf www.psycho-logisch-podcast.de oder schreibt mir: [email protected]

Im zweiten Teil zum Thema Kontrolle geht es um die Gegenüberstellung von Kontrolle als Sicherheitsbedürfnis und Vertrauen als Gegengewicht andererseits. Wie genau äußern sich Kontrollbemühungen und in welchen Situationen lassen wir Kontrolle los? Wie gestaltet sich Kontrolle und Vertrauen in Beziehungen? Besucht mich auf www.psycho-logisch-podcast.de oder schreibt mir: [email protected]

Welche psychischen Prozesse laufen bei uns in der aktuellen Situation der Bedrohlichkeit und der sozialen Distanzierung ab? Was sind mögliche Chancen in der Krise und wie können wir konkret mit der Situation umgehen? In dieser Folge teile ich meine Gedanken als Psychologin zur Corona-Situation. Besucht mich auf www.psycho-logisch-podcast.de oder schreibt mir: [email protected]