Что делать, если твоя подруга и коллега — любительница self-help литературы? Конечно, звать её в подкаст и говорить о книгах! Анастасия Забудская — психолог, семейный консультант, ведущая блога о ментальном здоровье в Instagram и Tik-Tok — пришла к нам в гости, чтобы поделиться опытом и знаниями о книжной самопомощи.Из этого выпуска вы узнаете:— Есть ли толк в self-help литературе и что это вообще такое? — Могут ли книги по самопомощи заменить поход к психологу? — Как понять, какая книга ОК, а какая — не очень? — Как правильно читать популярную психологическую литературу?А ещё про внутреннего ребёнка, который тихо сидит и рисует в сторонке, и книги, за любовь к которым не должно быть стыдно!Список наших любимых книг по самопомощи, которые мы упоминаем в выпуске:Екатерина Сигитова «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»Джеффри Янг, Джанет Клоско «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье»Ссылка на блог Насти в Instagram – https://instagram.com/anasheavyboots Ссылка на блог Насти в Tik-Tok – https://vm.tiktok.com/ZSeNsWMMY/ Ссылка на наш телеграм-канал – https://t.me/podcast_pokatak