Neste episódio trago-te a Mónica Santos Silva. A Mónica foi minha PT durante o pós parto e gravidez e tem uma visão e formação muito completa e motivadora para a prática regular de atividade física. Falámos também da importância da atividade em todas as idades e para todas as condições físicas e dos inúmeros benefícios que isto te pode dar. Embarca nesta viagem se procuras a motivação certa para saltar do sofá e encontrar uma vida mais plena.Deixo-te os contactos da Mónica https://www.instagram.com/mss.coach/para poder tirar todas as dúvidas e começar também tu a ter uma vida mais activa!