Una puntata biografica, una chiacchierata con Monica Casiraghi. Primatista italiana della 100 km. In libreria con La corsa non è il tuo sport edito da Bellavite e scritto con Anna Masciadri. Il libro, il contenuto, è una risposta all'affermazione espressa nel titolo. La stessa che le fece la maestra vedendola correre. Nonostante questo, o forse proprio per questo, la sua è una vita di corsa e di corse, dalle prime gare di atletica da bambina fino al titolo Mondiale della 100 km nel 2003 a Taiwan. E poi tanto altro, tanti chilometri, tante vittorie e tanta passione.Infine, con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, sempre in tema di corsa, di alimentazione e di triathlon. Mail: [email protected] Messaggi Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Oggi raccontiamo alcune sfaccettature podismo con gli occhi e l'esperienza di Ivana Di Martino, che stimolata dai nostri ascoltatori, ci parla dei suoi personal best; tra motivazione, allenamento, obiettivi da fissare e obiettivi da raggiungere.Infine con la nutrizionista Francesca Deriu rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, sempre in tema di corsa, triathlon e alimentazione. Mail:[email protected] Messaggi Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail:[email protected] Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Domenica scorsa per la quarta volta in sette anni il Campionato italiano di maratona si è corso a Ravenna. Prima italiana al traguardo Giulia Sommi (2h41'19'') mentre al maschile il primo gradino del podio azzurro è stato conquistato daAlessandro Giacobazzi (2h17'52''). Due nomi della maratona italiana che sono un po' la sintesi del nostro programma, che ogni domenica ha l'intento di raccontare il mondo della corsa in tutte le sue declinazioni. Tra atleti professionisti e amatori, che ogni settimana animano, soprattutto le gare su strada.Giulia Sommi, 35 anni, atleta per diletto e passione, che con grande dedizione e sacrificio mette a frutto il proprio talento. Alessandro Giacobazzi, 26 anni, atleta che veste i colori dell'Aeronautica Militare e che con il recente cambio di allenatore (ora allenato da Piero Incalza) cerca di dare una nuova scossa alla propria carriera di maratoneta professionista. Infine con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, sempre in tema di corsa, di alimentazione e di triathlon. Mail:[email protected] Messaggi Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Sono otto le medaglie conquistate dalla spedizione azzurra ai Mondiali di corsa in montagna e trail running a Chiang Mai in Thailandia. E due sono al collo di Francesco Puppi, argento individuale e oro a squadre nella gara di Trail corto (38km). Medaglie che si aggiungono alle tre già conquistate negli scorsi anni nella corsa in montagna lunghe distanze (argento 2019, oro 2017 e bronzo 2015).Due medaglie che sembravano impensabili solo ad inizio anno, quando alcuni infortuni avevano ripetutamente annebbiato il suo futuro sportivo. E quando solo il pensiero di medaglia sembrava impossibile, la medaglia è arrivata. Anzi due. Grazie anche a un coeso gruppo di atleti azzurri e a un entourage di alto livello. Ora, dopo aver preso coscienza dei risultati raggiunti e curati gli acciacchi per sforzi fatti, sarà già tempo di pensare alla nuova stagione, che avrà il suo apice nei Campionati Mondiali di Mountain e Trail Running 2023 a giugno a Innsbruck (Austria). Risultati atleti azzurri in Thailandia 20222 ori Squadre:Francesco Puppi, Andrea Rota, Cristian Minoggio, Mattia Gianola, Martin Dematteis, Luca Cagnati - trail corto Squadre:Cesare Maestri, Xavier Chevrier, Andrea Rostan, Henri Aymonod - gara in salita 2 argenti Individuale: Francesco Puppi - trail corto Squadre:Axelle Vicari, Anna Hofer, Emily Vucemillo, Matilde Bonino - gara in salita e discesa under 20 femminile 4 bronzi Individuale:Andreas Reiterer - trail lungo Individuale:Axelle Vicari - gara in salita e discesa under 20 femminile Squadre:Alberto Vender, Cesare Maestri, Xavier Chevrier, Daniel Pattis - gara in salita e discesa maschile Squadre:Giuditta Turini, Camilla Spagnol, Alessandra Boifava - squadra trail lungo femminile

Nata a Leopoli in Ucraina e cittadina italiana da gennaio 2021, Sofiia Yaremchuk è il nome "nuovo" e promettente della maratona azzurra. Domenica scorsa, nella sua seconda uscita sui 42,195km, la ventottenne, ha bloccato il cronometro sulle 2h25'36'' alla Maratona di Francoforte. Quarto posto finale e ottavo tempo di sempre nella classifica italiana all time, con un miglioramento di 3'36'' sul suo precedente personale siglato a Venezia lo scorso anno.Campionessa italiana 2022 sulla mezza maratona (Pisa - 9 ottobre) in 1h08'56'' e Campionessa italiana 2022 sui 10 chilometri su strada (Castelfranco Veneto - Treviso - 3 settembre) in 32'08'', la portacolori dell'Esercito pensa ora al 2023 con la realistica velleità di battere tutti i record italiani su strada e il desiderio di vestire la maglia azzurra alle prossime olimpiadi, Parigi 2024. Infine con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, sempre in tema di corsa, di alimentazione e di triathlon. Mail:[email protected] Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail: [email protected] Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212(Numero dedicato Personal Best)

Con Fulvio Massa, allenatore, fisioterapista e tecnico della nazionale di Trail andiamo alla scoperta della preparazione atletica invernale di chi, nella bella stagione, ama correre in montagna.Prendiamo spunto dal suo manuale 360 Trail corriamo tra curiosità, consigli e buone pratiche.Infine con la nutrizionista Francesca Deriu rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, sempre in tema di corsa, di alimentazione e di triathlon.Mail: [email protected] Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

L'ex siepista italiano di origine etiope (medaglia di bronzo agli europei di Berlino 2018) da una settimana è il nuovo campione italiano di mezza maratona. Domenica scorsa, a Pisa, il venticinquenne allenato da Giuseppe Giambrone (Tuscany Camp ) ha chiuso i 21,097 km in 1h00'45''. Migliora il suo precedente primato personale (1h01'14" Copenhagen - settembre 2022) e firma una prestazione che gli vale il quinto crono italiano di sempre sulla distanza.Nel frattempo, mentre i 3000 siepi fanno ormai parte del passato, il futuro parla di maratona. Con l'esordio previsto nei primi mesi del 2023.Parliamo poi di triathlon e in particolare di Ironman di Kona, con Daniel Fontana che ci racconta la sua settima esperienza Hawaiana.Infine con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, sempre in tempa di corsa, di alimentazione e di triathlon.Mail: [email protected] Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Dopo l'oro mondiale di Cross Triathlon 2022 (Targu Mures, Romania), e il titolo europeo Cross Triathlon 2022 (Bilbao, Spagna), Sandra Mairhofer lo scorso fine settimana ha aggiunto un argento mondiale al suo lungo Palmares. Grazie al secondo posto nella finale mondiale del circuito XTerra (Molveno, Italia).Protagonista fin dalle prime battute, esce tra le prime dall'acqua e recupera in bici fino a un salto di catena che inficia la sua gara. Il percorso pesante si fa sentire sulle gambe e il fango blocca le ruote della sua mountain bike. Ripristinata la pedalata si rimette all'attacco nell'ultima parte della frazione di bici, rimanendo poi con grande esperienza aggrappata al podio nell'ultima parte quella di corsa.Il giorno dopo poi si aggiudica anche il terzo posto nella finale mondiale Xterra Short Track Oggi nella seconda parte rispondiamo alle domande degli ascoltatori grazie alla nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa e triathlon, curiosità e alimentazione. Mail: [email protected] Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)