Pourquoi et comment la course à pied est devenu un complément de ma pratique du yoga , ce que ca peut apporter mais aussi à l'inverse comment le yoga peut t'aider dans tes courses.

De "pas sportive" à semi-marathonienne le yoga m'a aidé dans ce challenge gâce entre autre à la respiration, l'effort, le renforcements, la confiance et d'autres points clés que tu retrouveras dans cet épisode.