Show notes
Marko Leppämäki voitti vuonna 2024 Sulkavan Suursoudun miesten yksinsoudun yleisen sarjan vain seitsemän sekunnin erolla Heikki Karjaluotoon. Tässä haastattelussa Marko kertoo, kuinka voitto rakennettiin ja mitä tapahtui kilpailun ratkaisevilla hetkillä.Markon tarina on poikkeuksellinen. Entinen kestävyysjuoksija ja menestynyt kilpapyöräilijä on jatkanut huipulla syöpäleikkauksen, avanteen ja polven tekonivelleikkauksen jälkeen. Hän voitti Sulkavan yleisen sarjan 53-vuotiaana.Keskustelussa käymme läpi muun muassa:– Sulkavan seitsemän sekunnin voittotaistelun– kilpailutaktiikan Heikki Karjaluotoa vastaan– 50 kilometrin harjoituslenkit– Markon kolme tärkeintä soutuharjoitusta– pyöräilyn merkityksen soutajan harjoittelussa– syövästä kuntoutumisen ja urheilun merkityksen– ravinnon ja juomisen pitkissä suorituksissa– yleisimmät kuntoilijan harjoitteluvirheet– Markon tulevaisuuden tavoitteetMarko kertoo myös, miksi suurin osa kuntoilijoista harjoittelee jatkuvasti liian kovaa mutta ei kuitenkaan riittävän kovaa kehittyäkseen parhaalla mahdollisella tavalla.Tilaa Panumusakka Podcast, jos haluat nähdä lisää soutajien, urheilijoiden ja muiden kiinnostavien ihmisten haastatteluja.Tykkää videosta ja kerro kommenteissa:Mikä Markon tarinassa tai harjoittelussa teki sinuun suurimman vaikutuksen?
