每日早上禪修內容生命無常，死無定期，但我又一次這樣從睡夢中醒過來來了，這是一種多麼幸運的事啊！因此，我必須下決心：善用這一難得易失的暇滿人身，而絕不可再像往常那樣浪費寶貴的人身。人身可貴，難得易失，但我又一次這樣沒有漂流於惡趣而得到了人身，這是一種多麼令人欣喜的事啊！因此，我必須下決心：皈依三寶，去惡揚善，極力行持十善業道，而絕不可再像往常那樣造常受惡趣痛苦之因。佛法難聞，明師難求，但我又一次這樣尋得了明師聞得了聖法，這是一種多麼令人振奮的事啊！因此，我必須下決心：思維業果，勤修三學，超越輪回，而絕不可再像往常那樣繼續漂流三界。離苦得樂，人皆所求，但我將能否享受所求之樂果，就要看我將如何選擇正法及其行持！因此，我必須下決心：以善良的心面對所有如母眾生，而絕不可再像往常那樣僅做一些損人利己的事。三界眾生，皆如父母，但我將能否感恩並回饋於他們，就要看我將如何對待淨化自心的修持！因此，我必須下決心：用悲智消滅自己內心的煩惱污染，而絕不可再像往常那樣把內心的垃圾倒在別人的身上。我慢高山，不留德水，但我將能否以低調的態度求取無上的功德，完全在於我如何以佛法來對付心中的傲慢！因此， 我必須下決心：用智慧揭穿蔑視他人的過患，而學會善待每一個與我相處的人的真誠之心。去惡揚善，積集資糧，但我所集的資糧將能否成為清淨的菩提之因，就要看能否以菩提心與無我智慧所攝持！因此，我必須下決心： 用悲心普渡眾生，用智慧斷除無明，而絕不可再像往常那樣，仍然充滿無知和自私。成佛之性，人皆本具，但我將能否打開我心中蘊藏的巨大寶庫，完全在於我能否找到啟開此門的鑰匙！因此，我必須下決心：通過如理的聞思修揭開萬物神秘的面紗，使緣起性空的真相顯現，而絕不可再像往常那樣守著寶藏而遭受貧窮之苦。蓮花出泥，卻未無染，但我將能否在染污的環境中保持清淨，就要看我如何修煉自心！因此，我必須下決心：我要使我的內心強大無比，而絕不可再像往常那樣逃避責任、追求虛榮，表裡不一的偽學佛人。總之，我們必須修好自心，不要讓心隨境轉，令心自在﹔善用寸步難離的日常生活，學會處處是道場的修行真諦！