Mükemmeliyetçilik neden bu kadar yorucu hale gelebiliyor?

Ve neden ne kadar başarılı olursak olalım bazen içten içe hâlâ yeterli hissedemiyoruz?

Bu bölümde mükemmeliyetçiliğin çocukluk deneyimleri, sinir sistemi ve öz şefkat eksikliğiyle olan bağlantısını konuşuyoruz.

Sürekli kendini düzeltmeye çalışma hali, iç eleştirmen ve “hep daha iyisi olmalı” baskısının beden ve zihin üzerindeki etkilerini birlikte inceliyoruz.

Ayrıca bölümün sonunda, bu döngüyle çalışabilmek için sinir sistemi düzenleme, beden farkındalığı ve öz şefkat pratiklerinin neden önemli olduğundan bahsediyorum.