Bu bölümde, Güvende Hissetme Sanatı programının Pazar günü uygulama dersini sizlerle paylaşıyoruz.

Bu derste şunları bulacaksınız:

• Rezonans nefesi nedir?
• 4’e kadar sayarak nefes alma, 6’ya kadar sayarak verme şeklinde yönlendirmeli kısa bir uygulama
• Nefes pratiği sonrasında sinir sisteminde yaşanan duyumlar
• Bedende olmanın neden önemli olduğu
• Modern hayatın bizi kendi hislerimizi ve bedensel duyumlarımızı baypas etmeye nasıl yönlendirdiği
• Topraklanma nedir ve ne işe yarar?
• Günlük hayatta kullanabileceğiniz çeşitli yönlendirmeli topraklanma uygulamaları

Bu bölüm, sinir sistemiyle yeniden bağlantı kurmanıza ve bedeninizde daha fazla güven hissi inşa etmenize destek olmak için tasarlandı.

İyi dinlemeler.

Detaylı ders bilgileri için www.didemergin.com adresini ziyaret edebilir, kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz ve sinir sistemi odaklı içerikler içeren arşivimize erişim sağlayabilirsiniz.

#ozsefkat #sinirsistemi #travma #streslebasacikma