今天就试一下这个方法吧，真的非常管用，如果你最近心情不好，思绪过多，刚分手或者失恋，总是脑子里想太多停不下来，消极情绪围绕着你。如何摆脱这种一整天担心焦虑，消极心理？不让自己感觉很痛苦，很难受，抑或焦虑未来呢？赶紧用一下今天这个方法吧，我今天也会用，咱们一起来感受她的效果。