人の幸せや成功を見てザワザワする、そんな自分に対して「なんて嫌な人間なんだ」と自己批判する。そんなことはありませんか？

なぜ人の幸せを見てザワザワするのか？

それは自分の幸せを100％受け入れられていないからかもしれません。また、自分が幸せになることが、誰かの幸せを奪うことになるという罪悪感があるのかもしれません。

自分の喜び、幸せ、成功を、人と比べることなく、自分のために喜び味わうことが出来ていたら、人の幸せを共に喜べるようになるのではないでしょうか？

日々の小さな幸せから、感じて見ませんか？

そして、相手の幸せや成功を共に喜んでみる、ということにも小さなところから挑戦してみて、どんな気持ちになるか観察してみてください。

自分の幸せを受け入れるようになるためには、自分のネガティブな気持ちやそんな自分自身を徹底的に受容するセルフコンパッションが欠かせません。自分を受容出来た時、人生が変わります。

セルフコンパッションを学び、体験し、習慣化するための講座を2月中旬から開始します。詳細は1月中にメルマガでお知らせしますので、登録してお待ちくださいね。

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