Ahojte dnes jsem si připravila díl o vděčnosti, protože si myslím, že vděčnost je lék na všechno. Ale proč je vůbec tak důležitá a jak se ji naučit? To vše jsem se snažila předat v tomto díle 🫶🏻 Mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. Odkazy: Všechny streamovací platformy: https://www.linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graf... Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka Timeline: 00:00 Úvod 03:28 Proč by se lidé měli učit vděčnosti 09:46 Jak to pomáhá se sebeláskou? 11:23 Jak se to naučit? 17:51 Za co všechno mohou být lidé vděční? 20:41 Jak začít? 21:57 Závěr

Ahojte, tato epizoda je velmi speciální, protože vychází na naše výročí svatby! 🫶🏻 Myslela jsem, že vytasíme nějaké konstruktivní rady o našem vztahu, ale nakonec je to spíš takový poslech pro odlehčení. I tak si myslím, že jsme v něm možná některým odpověděli na otázku „jak na krásný vztah“. Snad jste se alespoň inspirovali. Mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. Odkazy: Náš kompletní příběh: https://www.youtube.com/watch?v=xmwxSg7Uu-c&list=PLgWfJRbJJmVX6gPWVdb-jBx6Wd791U4Fo Všechny streamovací platformy: https://www.linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graf... Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka Timeline: 00:00 Úvod 03:00 Kdo je můj manžel? 06:19 Náš „stručný“ příběh 24:59 Jaký máme vztah? 40:10 „Co máš na mě nejradši?“ 44:38 „Co tě na mě nejvíc rozesměje?“ 54:45 Závěr

Ahojte, v této epizodě si budeme s moji dlouholetou kamarádkou Aďou povídat o jejím životě s panickou poruchou. Zabředly jsme v konverzaci do velmi hlubokých témat, především jaký vliv mělo její dětství a dospívání na její psychický stav. Pokud víte o někom, komu by tento podcast pomohl, neváhejte a pošlete mu jej. Za mě je Aďa skvělým příkladem toho, jak se dá dobře vypořádávat s psychickými problémy. Všechny streamovací platformy: linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graf... Instagram Aďi: https://www.instagram.com/adelalysek/ Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka

Ahojte, v této epizodě budeme mluvit především o partnerské lásce, o destruktivních vztazích, jak by měl vypadat ideálí vztah a tak dále :)  Timeline: 00:00 úvod + „mám s vámi řeč“ 02:51 Co je to láska a jak ji dělíme 07:45 Jak vnímám lásku já a jak jsem ji vnímala dřív 10:56 Co by podle mě měl obsahovat zdravý vztah? 17:32 Otázky z Instagramu: Věří mí sledující v pravou lásku? 20:31 5 jazyků lásky: co to je a jak vám to může ve vztazích pomoct 24:04 Závislost na partnerovi 28:28 Toxičtí partneři (energetičtí upíři u vás doma) 35:24 Mé vztahy a co mi daly do života 45:02 Závěr a odhalení speciální příští epizody Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Láska https://www.databazeknih.cz/knihy/pet-jazyku-lasky-32195 ORLOFF, Judith. Průvodce pro vysoce citlivé lidi: jak prožít šťastnější a vyrovnanější život. Přeložil Ivana SÝKOROVÁ. Praha: Grada, 2018. ISBN isbn978-80-271-0776-6. Všechny streamovací platformy: linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graf... Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka

Ahojte, zamysleli jste se někdy nad tím, jaký mají vliv sociání sítě na naši duši? Proč jsou sociální sítě tak depresivní? Proč jsou lidé na sítích jiní než ve skutečnosti? Jsem stejná na sítích a ve skutečnosti? Jak vypadá králičí nora algorytmu? Na tyto otázky se dnes pokusím odpovědět 🤍 Mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. 00:00 Za co jsem vděčná 02:17 Úvod 03:41 Výhody soc. sítí 08:46 Kolik času trávíme na sítích? 11:32 Vliv na naše sebevědomí 20:21 Algorytmus je zlo 27:16 Ostatní neg. vlivy 35:45 Řešení toho všeho 38:31 Loučím se + novoty Zdroje k této epizodě:  https://www.mv21.cz/post/způsobuj%C3%AD-sociáln%C3%AD-s%C3%ADtě-depresi-a-úzkost https://apas.cz/slovnicek-pojmu/emocni-stres/ https://cs.wikipedia.org/wiki/Dopamin https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/spolecnost/neurolog-stransky-mozek-rozhovor-facebook-twitter-socialni-site-dopamin-lajk_1904210700_och

Ahojte, tato epizoda je směřovaná na emoce. Je spíš z mé hlavy než z publikací, tak je víc osobní a z mých zkušeností. Mluvím v ní o různých technikách jak ovládnout své emoce, proč je to vůbec důležité a jak se naučit své emoce milovat. Mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. Všechny streamovací platformy: linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graficka/ Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka

Ahojte, v tímto díle máte ode mě tipy na 7 knih do začátku. Máte tady knihy jak o mindsetu tak o vztazích 🤍 Mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. Všechny streamovací platformy: linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graficka/ Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka

Ahojte, v tomto díle se můžete těšit na moji kosmetickou rutinu, líčení, a co si mylsím o „vylepšování sebe sama“ jako například plastické operace, tetování, pernamentní makeup a tak dále 🤍 Ahojte, mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. Všechny streamovací platformy: linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graficka/ Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka

Ahojte, v toto je můj první sólo-podcast vůbec, tak jsem zvědavá, jestli se vám bude líbit alespoň tak, jako s Aďou. Je o ranních návycích. Co za činnosti mi změnilo život, když jsem je ráno začala dělat. Ahojte, mé jméno je Eliška a toto je podcast, ve kterém si budeme povídat především o seberozvoji, psychologii, vztazích a obecně nějaké selflove a selfcare. Občas ale zabrousím do mých osobních témat, které souvisí buď se mnou samou, nebo mou momentální mentální situací, protože každý si procházíme určitým vývojem a já se ráda podělím o každou překonanou překážku, která se mi do života dostane. Všechny streamovací platformy: linktr.ee/o_sebe_lasce?utm_source=linktree_admin_share Instagram podcastu: https://www.instagram.com/o_sebe_lasce/ Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliska_graficka/ Hlavní YT kanál Elišky: https://www.youtube.com/@eliska_graficka

Ahojte 🙋🏼‍♀️ Včera padlo důležité rozhodnutí, které ovlivní tento podcast. A to, že Aďa potřebuje víc času a energie na své zájmy a práci. Proto jsme se domluvili, že z podcastu odejde, ale já (Eliška) v něm budu pokračovat. Nemusíte se bát, nešlo o žádné neshody, ale čistě o dohodu a uvědomění si co je pro koho důležité 🫶🏻 a tak to má být 🤍 Budu ráda, když mě budete poslouchat i dál a že vám mohu zlepšit váš čas, den a život 😊