Neste Episódio vou falar sobre Motivação para a Prática de Exercício Físico.
A atividade física é um importante comportamento de saúde.
A pesquisa sobre os benefícios de um estilo de vida fisicamente ativo é extensa e inclui evidências de resultados positivos psicológicos, sociais, físicos e até emocionais.
Sabemos que passar demasiado tempo em comportamento sedentário não é saudável e que a atividade física faz bem a todos.
Há uma clara necessidade de melhor compreendermos o que nos pode motivar para criarmos ou mantermos bons hábitos de exercício físico.
Para vos falar sobre este tema tenho o prazer de ter comigo um convidado muito especial o Hugo Meca.
O Hugo é doutorado em atividade física e saúde, Professor e investigador na Universidade Lusófona e Fisiologista do Exercício no Hospital da Luz.
Instagram Hugo Meca: https://www.instagram.com/profhugomeca/
Mafalda Antunes