En el episodio de esta semana tengo como invitado a Juan Carlos Iglesias quien tiene una licenciatura en educación física, maestría fisiología y esta por terminar su doctorado en fisiología muscular y hablamos sobre la ganancia de masa muscular:
<ol>
 <li>¿Qué es y cómo se aumenta la masa muscular?</li>
 <li>Alimentación:</li>
</ol>
<ul>
 <li>¿Cómo debemos comer?</li>
 <li>Superavit</li>
 <li>Aporte de proteinas, hidratos de carbono y lípidos</li>
 <li>Ventana anabolica post entrenamiento ¿Verdad o mito?</li>
 <li>Suplementos ¿Es necesario tomar suplementos? ¿Qué suplementos pueden ser de utilidad?</li>
</ul>
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3. &nbsp;Entrenamiento
<ul>
 <li>¿Cómo tenemos que entrenar y que actividad seria la ideal?</li>
 <li>¿Debemos hacer cardio en esta etapa?</li>
</ul>
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.Descanso:
<ul>
 <li>¿Qué importancia tiene el descanso?</li>
</ul>
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5. 3 tips para aumentar masa muscular
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NUENSA episodio 008: Fisicoculturismo/Bodybuilding con @fisic_nutrition

Este es un podcast dedicado a la divulgación de información sobre nutrición, entrenamiento y salud.