En este nuevo episodio tengo como invitada a Saharim Ashida quien es entrenadora en el gimnasio Be Human y esta terminando su licenciatura en educación física done hablamos sobre mitos y realidades en el Crossfit.

-¿Que es el crossfit?

-Mito 1: El crossfit te va a lesionar

-Mito 2:No todos pueden practicarlo

-Mito3: Las mujeres se ponen muy musculosas

-Mito 4:Tienes que matarte en cada entrenamiento

-Mito 5: Todos los centros de entrenamiento de Crossfit son iguales

-¿Qué cualidades debe tener un buen entrenador de Crossfit?

-Nutricion en el Crossfit

Crossfit games ¿cómo clasificas?

-3 recomendaciones para alguien que quiere iniciar a practicar Crossfit

Facebook: RayPonceNutriologo

Instagram: Ray_p11