„My jsme se rozešli, ale zůstali jsme kamarádi." Zní to jako ta nejdospělejší věta na světě — a pro spoustu lidí opravdu funguje. Ale někdy se za ní tiše schovává něco úplně jiného, a dnes se spolu podíváme na to, co se v těle a v hlavě děje, když se rozhodujeme, jestli s bývalým zůstat v kontaktu...

Martin a Kateřina se potkali ve výcviku terapie Virginie Satirové a rozhodli se, že jejich rozhovory by neměly zůstat jen mezi čtyřma očima.V první epizodě se představují: kdo jsou, co je přivedlo k psychoterapii a proč zrovna satirovská metoda. Martin mluví o vnitřním hlasu, který ho přivedl na seminář. Kateřina o knize v knihovně a Deklaraci sebeúcty, která ji zasáhla.Upřímný rozhovor dvou lidí, kteří jsou sami uprostřed procesu a přesně proto vědí, o čem mluví.Zmíněnou Deklaraci sebeúcty naleznete ZDE a Brašnu s náčiním na údržbu sebeúcty ZDE🎙 Témata ze života, ne z učebnice.Podcast Psycho-logicky nenahrazuje odbornou psychoterapeutickou péči.

Virginia Satir, matka rodinné terapie. Ale málokdo ví, odkud její teorie skutečně přišla.Bylo jí pět let, když jí praskl appendix. Matka odmítala zavolat lékaře... věřila, že modlitba stačí. Otec čekal, až bylo skoro pozdě. Virginia přežila jen o vlásek. A z toho konfliktu nad tělem jejich dítěte vyrostlo celé její dílo o moci, komunikaci a sebeúctě.Pak přišla hluchota. Několik let bez sluchu. Naučila se číst těla, výrazy, napětí ve tvářích. Když se jí sluch vrátil, věděla věc, kterou slyšící lidé nevědí: že tělo říká pravdu, i když slova lžou.V téhle epizodě se nepovídá o teorii. Povídá se o člověku za ní.

Když se něco děje uvnitř...úzkost, prázdno, tíha, kterou neumíte pojmenovat, tělo hledá nejrychlejší cestu k úlevě. A ta cesta velmi často vede přes jídlo. Ne proto, že jste slabá. Ale proto, že vaše nervová soustava ví, co dělá. V této epizodě se podíváme na to, proč přejídání, hladovění i striktní plánování jsou tři tváře téhož a co se za nimi skutečně skrývá.

Říkáme si, že jíme zdravě. Jenže tělo někdy reaguje jinak, než by mělo. Únava tam, kde by měla být energie. Napětí tam, kde by měla být sytost. V této epizodě si povíme, proč zdravé jídlo nemusí být zdravé pro vaše tělo a jak začít naslouchat signálům, které máte k dispozici celou dobu.

Proč toužíme zhubnout? A proč to nikdy není jen o váze? V této epizodě se podíváme na větu, kterou si říká skoro každá žena: „Až zhubnu, teprve pak." Proč odkládáme život na jindy, proč opakujeme stejné pokusy i přesto, že víme, co přijde a co se doopravdy skrývá pod tou touhou. Bez diet, bez seznamu pravidel...jen upřímný podcast o tom, po čem opravdu toužíte.Tak ať se dobře poslouchá.

Proč jídlo neustále nálepkujeme jako „dobré“ nebo „špatné“? A proč se místo zvědavosti raději soudíme? V úvodním díle nové série otevírám téma sebepoznání jako klíčový první krok k jakékoliv změně.V této epizodě probereme:Vzorec přejídání: Přejídání není náhoda, ale předvídatelný proces, který má své spouštěče.Role pozorovatele: Jak si začít všímat emocí a situací spojených s jídlem, aniž byste se u toho kritizovali.Somatika v praxi: Proč tělo mluví dřív než mysl a jak vnímat fyzické signály jako tlak na hrudi nebo neklid.Zapisování bez kalorií: Jak si vést deník pocitů a myšlenek, který vám odhalí víc než váha.„Dokud svůj vzorec nepoznáte, nemůžete ho změnit. Jakmile ho uvidíte, přestane být záhadou.“Chcete víc? Na HeroHero najdete k této epizodě pracovní list, somatický check-in a další denní podcasty.

Po-narozeninový podcast a zamyšlení se nad životem.Jak nějaké události nás ovlivní a jak nás vedou tam, kde jsem si nedokázali představit někdy být.Dostáváme s věkem opravdu rozum? Anebo pouze prahneme po nalezení smyslu našich životů (to zní tedy úplně poeticky) 😉

Někdy musíme projít těmi nejtěžšími zkouškami, abychom pochopili, jakou sílu v sobě máme. V této epizodě otevírám své nejniternější trápení ve vztahu k jídlu a tělu – bez filtrů a bez příkras. Sdílím lekce, které mi daly roky bojů s poruchou příjmu potravy, a mluvím o tom, proč je rok 2026 pro mě rokem, kdy jsem se rozhodla dát sama sebe na první místo. Pojďte se mnou nahlédnout do zákulisí cesty k sebepřijetí a k tomu, jak najít nástroje, které nás udrží nad vodou, i když se zrovna topíme.

Dnes ti vyprávím příběh muže, který pojmenoval něco, co známe až příliš dobře: „věk úzkosti“. Byl to básník W.H.Auden a jeho život je fascinující průsečík vědy, rituálu, nevědomí a těla.E epizodě se dozvíš, jak ho formovalo dětství mezi lékařským světem otce a „magickými“ rituály víry, proč byl pro něj řád otázkou přežití, jak se v Berlíně skrze Johna Layarda dostal k myšlenkám Homera Lanea a George Groddecka, a co pro něj znamenalo „ono“ – síla v nás, která někdy mluví i skrze tělo. Dotkneme se i jeho „chemického života“ a toho, proč se úzkost často rodí tam, kde jsme dlouho na všechno sami.Na konci ti nechám krátké ukotvení, které si můžeš vzít do svého dne.Pokračování je v bonusové části: půjdeme do Audenových největších paradoxů a dám ti jemný „jak“ plán na 7 dní, bez zahlcení, s mikro-kroky a krátkými nahrávkami do uší.Poznámka: tato epizoda je inspirativní a vzdělávací, nenahrazuje psychoterapii ani diagnostiku.📌 Pokud chceš, abych tě tímhle tématem provedla i prakticky, v bonusové části máš jemný plán na 7 dní a tři krátká audia „před, v a po situaci“, aby to nebylo jen pochopení, ale reálná změna.