Comment retrouver le plaisir de manger ce que vous voulez, sans culpabilité et savoir quand s’arrêter ? Je sais, c’est une grosse question et je crois que l’un des éléments de réponse est le plaisir. Les Japonais, par exemple, ont comme but premier LE PLAISIR comme objectif d’une santé optimale; n’est-ce pas magnifique !!! 

Le plaisir, vous pouvez le retrouver dans le fait de manger des aliments nutritifs pour avoir de l’énergie et nourrir votre corps ou dans une douceur sucrée que vous avez cuisinée. Tout est une question de découverte et de perception. 

Dans cet épisode, j’aborde :

• La base du plaisir
• Comment se défaire de la déception et de la culpabilité lorsque l’on parle d’alimentation
• Les différentes faims sensorielles
• Manger en pleine conscience, ça veut dire quoi ?
• 5 trucs pour y arriver
• Questions à vous poser pour expérimentation un repas dans le plaisir

Pour en discuter davantage : vanessalabelle.com