A wellness- és spa-kezelések – a szaunától a gyógyvizes fürdőkig – segíthetnek enyhíteni a változókor tüneteit és támogatni a testi-lelki egyensúlyt. Vendégeinkkel, Nagy Ritával a hévízi Le Primore Hotel Spa hotelmenedzserével és dr. Major Zoltán reumatológus-sportorvossal arról beszélgettünk, milyen jelekre érdemes figyelni, és mit tehetünk magunkért ebben az életszakaszban.

A Nők Lapja Egészség Legyünk jól! podcastjének vendégét, dr. Faluhelyi Dóra bőrgyógyászt arról kérdeztük, hogyan igazodhatunk el a sokszor egymásnak is ellentmondó információk tengerében, és hogyan építhetünk fel egy olyan rutint, amely valóban a bőrünk egészségét szolgálja.

A 35 év feletti nők negyede már találkozott az akaratlan vizeletvesztés jelenségével, 40 fölött pedig minden hetedik nő napi szinten küzd vele – mégis ritkán beszélünk róla. A Legyünk jól! podcast legújabb adásában Csiki Judit újságíró és Poczok Irén, az Essity Hungary Kft. szakértője bontja le az inkontinenciát övező hallgatást, miközben szó esik okokról, megoldásokról és a mindennapokat megkönnyítő eszközökről is – őszintén, ítélkezés nélkül.

A várandósság nem csak érzelmi téren speciális időszaka egy nő életének: a bőrt is megérintik a hormonális változások, így másfajta kényeztetésre van szüksége, mint az élet más szakaszaiban. Amikor pedig megszületik a baba, a tökéletes finomság szinonímájaként emlegetett bababőr is extra kényeztetést igényel.

Az alvás az a téma, amelyről aligha lehet eleget beszélni. Mitől függ, hogy valaki képes-e alkalmazkodni a korán keléshez? És milyen a jó matrac, a megfelelő hálószoba? Ezekre a kérdésekre mind választ találhatunk a podcastban.

December és január az ellentétek időszaka. Egyik oldalon a felfokozott készülődéssel, költekezéssel, rengeteg programmal, a másik oldalon a januárral, amikor mintha egyszerre tűnne el mindez. Karácsonyi kiégés témában Vass Anita önismereti mentorral beszélgettünk.

Vásárlásaink jelentős részét online intézzük, közben a csalók egyre kifinomultabbak, nagyon oda kell figyelnünk, hogy hol, milyen adatot adatunk meg. Szakértőkkel jártuk körbe a biztonságos online vásárlás témáját.

Az, hogy hogyan alszunk, az egész életünkre rányomja a bélyegét. De hogyan aludhatunk jobban, és milyen az ideális hálószoba? G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke és Göbl Zsombor, a JYSK alvás-szakértője segítenek eligazodni a pihentető alvás feltételei között.

A nők néha még mindig kínosan érzik magukat, ha akár az éves szűrés kedvéért, akár konkrét tünetekkel nőgyógyászhoz kell fordulniuk. Vajon könnyebb megnyílni egy női orvos előtt? És milyen közkeletű tévhitek maradtak velünk a múltból? A Legyünk jól! podcast legújabb részében Dr. Krauth Barbara szülész-nőgyógyásszal járta körbe a tabuk és mítoszok világát Csiki Judit, a Nők Lapja Egészség újságírója.

A Nők Lapja Egészség podcast-sorozatában az aktuális Nők Lapja Egészség lapszám egy-egy izgalmas témáját bontjuk ki részletesen, szakértővel alaposan körbejárva a kérdést. Tartsatok velünk! Ebben a részben a rettegett endometriózis a téma.