في هذه الحلقة نناقش موضوع "قوة الارادة وضبط النفس"

ضبط النفس هو القدرة على السيطرة على العواطف والأفعال.

يعد ضبط النفس مهارة يمكم تطويرها.

هنالك أنواع لضبط النفس وهي: التحكم في الانفعالات، التحكم في حركة الجسم، التحكم العاطفي.