Phụ lục cho tập #02 với Hoa Tiên. Trường dạy Thạch một số kỹ thuật thở căn bản. Cấu trúc hơi thở: hít vào, thở ra, giữ. Biến tấu hơi thở theo độ sâu/nông hay nhịp thở nhanh/chậm và tỉ lệ hít vào : thở ra.  Ảnh hưởng của các combo thở khác nhau lên hệ thần kinh giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn; hoặc ngược lại, tỉnh táo hơn.Show note: https://www.ngathithoi.com/03/ 

Trường và Thạch uống thử kombucha; trò chuyện với Hoa Tiên về ăn uống, tập luyện, và những kỹ thuật thở đơn giản, hiệu quả nhưng ít người biết.Show note: https://www.ngathithoi.com/02/ 

Thạch và Trường chém gió về trải nghiệm lần đầu hai anh em học làm podcast. Tưởng dễ ăn nhưng ăn khó không tưởng. Đúc kết một số tips về kỹ thuật phỏng vấn và quy trình, chi phí vận hành một startup digital content.Show note: https://www.ngathithoi.com/01/