"Loslassen und Durchstarten: Meine persönliche Sprachnachricht" In dieser besonderen Podcastfolge teile ich mit dir meine persönlichen Gedanken und Impulse für die kommende Zeit. Wir werfen gemeinsam einen Blick zurück auf das vergangene Jahr, reflektieren, was wir loslassen dürfen, und schauen voller Zuversicht auf den Neuanfang. Diese Episode ist mehr als nur ein Podcast – es ist eine persönliche Sprachnachricht von mir an dich. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du inmitten der Jahresrückschau und des Neujahrsbeginns inneren Frieden finden und gestärkt ins neue Jahr starten kannst. Wir tauchen tief in das Thema Loslassen ein, betrachten, wie es unser Nervensystem beeinflusst, und entdecken Methoden, um es bewusst zu regulieren. Diese persönliche Botschaft ist gespickt mit praktischen Impulsen, die dir helfen sollen, dein inneres Gleichgewicht zu finden und mit frischer Energie ins neue Jahr zu gehen. Begib dich auf eine Reise der Selbstreflexion, der Ermutigung und des positiven Neuanfangs. Diese Sprachnachricht ist ein offenes Gespräch zwischen uns, um gemeinsam loszulassen, zu regenerieren und voller Stärke ins neue Jahr zu starten. Wenn Du die Folge wertvoll für dich findest, lass auch andere daran teilhaben, indem Du sie teilst. Ich freue mich über Deine 5 Sterne Bewertung dieses Podcasts und über Dein Abo. Wenn Du dir eine kurze Regulationsauszeit für Dein Nevensystem und Deine emotionale und mentale Ausgeglichenheit gönnen möchtest, dann lade ich dich zu meinem Online-Kurz-Retreat am 25.01.2024 ein. Melde dich hier an und erhalte kostenlosen Zugang. Anmeldung: Online-Kurz-Retreat Alles Liebe 💚 Tatjana

Willkommen zurück zu Teil zwei unseres fesselnden Podcastinterviews, in dem wir noch tiefer in die Themen der Selbstannahme, des inneren Gleichgewichts und der offenen Kommunikation eintauchen. Dieses in zwei Episoden erschienene Interview mit Svenja Appel (Intimacy Life Coach) und Tatjana Buchholz (Mental- und Emotionscoach & Expertin für Innere Balance), stellt die Themen für eine gut funktionierende Intimität als Elternpaar in den Mittelpunkt. In diesem tiefgründigen Austausch erforschen wir, wie die Annahme der inneren Kraftquelle die Verbindung zu uns selbst und unserem Partner stärkt. Entdecke, wie die Überwindung von Scham ein Schlüssel zur Entfaltung unserer Einzigartigkeit in Männlichkeit und Weiblichkeit ist. Erfahre, wie Selbstliebe und -fürsorge essentiell sind, um während der Schwangerschaft und Elternschaft in deiner vollen weiblichen Strahlkraft zu erblühen. Wir bringen Leichtigkeit und Freude in Tabuthemen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Emotionen und Gefühle in dieser Zeit eine wichtige Rolle spielen und wie Loslassen zu einem Akt der Freude und Befreiung werden kann. Dieser Teil widmet sich besonders ✨ der Herausforderung, das Gleichgewicht zwischen männlicher und weiblicher Energie zu finden, ✨ Geburtsverletzungen, seien es körperliche oder psychisch-emotionale Traumata, zu heilen und ✨ den eigenen Körper auf neue Weise zu erforschen. Erlebe während dieses Interviews, ✨ wie Selbstannahme zu einem kraftvollen Werkzeug wird, um als Elternpaar in die volle Blüte der Intimität zu treten. ✨Wir sprechen über die Bedeutung des "Sich-Zeigens" und wie es uns ermöglicht, uns als Paar harmonisch zu ergänzen. Tauche ein in die sensible Erkundung des eigenen Körpers und entdecke Wege zur Heilung, sei es auf physischer oder psychisch-emotionaler Ebene. Wir teilen Geschichten, Einsichten und Ratschläge, um Licht auf dieses oft unterschätzte Thema zu werfen. Die Reise geht weiter mit einem tiefen Blick auf die Erforschung des eigenen Körpers nach der Geburt. Wir ermutigen dazu, die Veränderungen mit Neugierde und Liebe zu betrachten und die eigene Sinnlichkeit auf eine neue Weise zu entdecken. Ein zentraler Punkt dieses Teils ist die offene und ehrliche Kommunikation über Sexualität und Intimität als Elternpaar. Begleite uns auf dieser Reise der Selbstentdeckung, Heilung und authentischen Verbindung als Elternpaar. Hier, in Teil zwei, setzen wir den Fokus auf die Kräfte der Selbstannahme, des inneren Gleichgewichts und der offenen, ehrlichen Kommunikation. ✨ Auf Tatjanas Website findest Du alle Updates und News zu ihren Produkten: https://www.tatjanabuchholz.com/ ✨ Lets keep in touch: Instagram Tatjana: https://www.instagram.com/mentalload.academy/ Instagram Svenja: https://www.instagram.com/svenja_appel_intimacylifecoach

Willkommen zu einer neuen Folge "Mutterschaft im Klartext!". Schön, dass Du da bist. Tauche ein in eine inspirierende Interview-Episode, die die weibliche Strahlkraft und Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellt. In dieser tiefgründigen Diskussion mit Svenja Appel, Intimacy Life Coach, erforschen wir, wie die Annahme der weiblichen inneren Kraftquelle die Verbindung zu uns selbst und unserem Partner stärkt. Entdecke, wie die Überwindung von Scham ein Schlüssel zur Entfaltung unserer innerer Kraftquelle ist Verstehe die Einzigartigkeit von weiblicher und männlicher Energie (Yin und Yang) zu schätzen, die nicht bekämpft, sondern in Einklang gebracht werden dürfen. Erfahre, wie Selbstliebe und -fürsorge essentiell sind, um während der Schwangerschaft und Elternschaft in Deiner vollen weiblichen Strahlkraft zu erblühen. Wir bringen Leichtigkeit und Freude in Tabuthemen, entfalten Kreativität und erkunden die tiefe Verbindung zwischen Geben und Empfangen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Emotionen und Gefühle in Zeiten der Veränderung eine wichtige Rolle spielen und wie Loslassen von Kontrolle zu einem Akt der Freude, Ekstase und Befreiung werden kann. Begleite uns in zwei Teilen dieses Interviews auf dieser Reise der Selbstentdeckung und erfahre, wie Du Deine weibliche Strahlkraft, Deine Sexualness inmitten von Elternschaft entfalten und durch Selbstfürsorge erblühen lassen kannst. Viel Spaß mit Teil 1 dieses Interviews. | Damit noch mehr Heilung in dieser Welt Platz findet im Bereich der Sexualität und weiblichen Strahlkraft, teile diese Folge mit so vielen Frauen wie möglich. Du kannst die Folge z.B. per WhatsApp oder per Social Media in Deinen Stories teilen. Verlinke dabei auch gerne unsere Instagram-Profile @mentalload.academy und @svenja_appel_intimacylifecoach, damit wir Deine Unterstützung wahrnehmen und würdigen können. | Hast Du auch ein Thema, was Du mit Tatjana im persönlichen 1:1 Coaching bearbeiten möchtest? Dann buche dir hier einen kostenlosen Check-in Call, in dem wir alles klären, um dir einen Platz von wenigen Plätzen zu sichern und Deine nächsten Schritte klären. Tatjanas aktuelles Gruppenprogramm: "New Balanced Mom Journey" - Das Online-Gruppen-Begleitprogramm für hochsensible Mütter oder Mütter hochsensibler Kinder startet im ersten Quartal 2024. Klingt interessant für dich? Melde dich hier unverbindlich für die Warteliste an. Danke von Herzen, dass Du dir die Zeit nimmst für diesen Podcast und offen für Inspiration, Veränderung und Balance in Deinem Leben bist. Feedback oder Fragen? Schreibe mir eine DM auf Instagram. 💚 Tatjana

Willkommen zur neuesten Episode von Mutterschaft im Klartext! Heute tauchen wir ein in die wunderbare Welt der Zärtlichkeit als eine der fünf "Sprachen der Liebe" nach Dr. Gary Chapman. Wir werden erkunden, wie diese spezielle Sprache dazu beitragen kann, Beziehungen zu stärken und Liebe auszudrücken. Dr. Gary Chapman, ein renommierter Beziehungsberater und Autor, hat in seinem Buch "Die fünf Sprachen der Liebe" aufgezeigt, dass Menschen Liebe auf unterschiedliche Weisen ausdrücken und empfangen. Eine dieser Sprachen ist die Zärtlichkeit. In dieser Episode werden wir die Bedeutung von Zärtlichkeit in Beziehungen ergründen. Wir werden besprechen, was Zärtlichkeit überhaupt ist und wie sie in Partnerschaften und Familien ausgedrückt werden kann. Wir werden auch die Wichtigkeit der Selbstliebe in Beziehungen hervorheben. Selbstliebe bildet das Fundament für eine gesunde Partnerschaft und ermöglicht es, Liebe auf eine erfüllende Weise zu geben und zu empfangen. Neben Zärtlichkeit als Ausdruck der Liebe werden wir auch das Thema sexuelle Probleme in langfristigen Partnerschaften ansprechen. Häufig liegen diese Probleme nicht an fehlender Technik, sondern am Mangel der seelischen Bedürfniserfüllung. Egal, ob du bereits mit den Konzepten von Dr. Gary Chapman vertraut bist oder nicht, diese Episode wird dir neue Einblicke in die Welt der Zärtlichkeit als Sprache der Liebe bieten. Sie kann nicht nur romantische Beziehungen beeinflussen, sondern auch Verbindungen zwischen Eltern und Kindern sowie Freunden stärken. Bleib dran und lass uns gemeinsam eintauchen in die faszinierende Welt der Zärtlichkeit als Sprache der Liebe und deren Auswirkungen auf Selbstliebe und Intimität in langfristigen Partnerschaften! Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ihn mit anderen zu teilen. So trägst Du auch dazu bei mehr Bewusstsein in die Köpfe der Menschen zu bringen, zum Wohle unserer Kinder und eines glücklichen Lebens voller Toleranz und Empathie. Ich danke dir von Herzen. 💚 Tatjana

Herzlich Willkommen zur neuesten Episode von Mutterschaft im Klartext! In dieser Folge tauchen wir ein in die tiefgründige Welt von Partnerschaften, v.a. nach der Geburt eines Kindes. Dies ist eine Phase des Lebens, die von Freude, aber auch von Herausforderungen geprägt sein kann. Es ist eine Zeit, in der sich die Dynamik zwischen zwei Menschen verändert, oft auf überraschende Weisen. Wir beleuchten heute fünf entscheidende Konfliktpunkte, die in dieser Phase auftreten können: 1. Erwartungen und Vorstellungen: Es beginnt oft mit unterschiedlichen Erwartungen und Vorstellungen davon, wie das Leben mit einem Neugeborenen und generell als Familie aussehen sollte. Diese Diskrepanzen können zu Frustration und Konflikten führen, insbesondere, wenn die 5 Sprachen der Liebe nicht berücksichtigt werden. 2. Hormoneinfluss: Die hormonelle Veränderung nach der Geburt kann die Stimmung und das Verhalten beeinflussen. Dies kann zu emotionalen Achterbahnen führen, die für beide Partner eine Herausforderung darstellen. 3. Verlauf der Geburt: Der Verlauf der Geburt selbst kann überraschend sein und sowohl physische als auch emotionale Spuren hinterlassen. Es ist wichtig, Raum für Verarbeitung und Unterstützung zu schaffen. 4. Emotionen als Triggerpotenzial: Emotionen wie Anspannung durch Schlafmangel, Unsicherheit, Ärger und Sorgen können zu Auslösern für Konflikte werden. In dieser Phase ist es entscheidend, Wege zu finden, wie man gemeinsam mit diesen Emotionen umgeht und einander besser versteht. 5. Kommunikationsprobleme & mangelnde Bedürfniserfüllung: Die Kommunikation kann aufgrund von Müdigkeit und Stress leiden. Wenn die Bedürfnisse beider Partner nicht ausreichend erfüllt werden, kann das zu Frustration führen. Hier können die 5 Sprachen der Liebe (vgl. Gary Chapman) helfen, die Bedürfnisse des Partners besser zu verstehen und zu erfüllen, sodass der Liebestank beider Partner genügend gefüllt ist. In dieser Episode werden wir nicht nur diese Konfliktpunkte beleuchten, sondern auch darüber sprechen, wie man sie überwinden kann, insbesondere durch die Anwendung der 5 Sprachen der Liebe. Wir werden Strategien und Tipps teilen, um die Kommunikation zu verbessern, Verständnis füreinander aufzubauen und gemeinsam an einer starken und liebevollen Partnerschaft festzuhalten. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir diese Herausforderungen meistern können, um in unserer Partnerschaft nach der Geburt eines Kindes Gelassenheit und Harmonie zu finden, gestützt auf die Erkenntnisse der 5 Sprachen der Liebe. Also, bleib dran und lass uns in diese spannende Diskussion eintauchen! Connecte dich mit mir auf Instagram, besuche meine Website oder schreib mir eine E-Mail. Hier findest Du das Buch "Die 5 Sprachen der Liebe"

In dieser besonderen Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Regenbogenfamilien ein. Wir werfen einen einfühlsamen Blick auf die einzigartigen Herausforderungen und Freuden, die Mütter in lesbischen Familien erleben. Dabei werden wir feststellen, dass viele der Herausforderungen, die sie meistern müssen, denen in Durchschnittsfamilien ähnlich sind. Wir sprechen über Identitätskrisen und die Suche nach einer authentischen Selbstdefinition in einer Gesellschaft, die oft auf traditionelle Familienmodelle ausgerichtet ist. Wir erforschen, wie Veränderungen in der Partnerschaft auftreten können und wie Paare diese neuen Dynamiken navigieren. Diskriminierungsherausforderungen und homophobe Äußerungen sind leider immer noch Teil des Alltags vieler Regenbogenfamilien. Wir werden darüber sprechen, wie Mütter und ihre Partnerinnen damit umgehen und wie sie ihren Kindern beibringen, mit solchen Herausforderungen umzugehen. Schließlich tauchen wir in die wunderbare Welt der Liebe ein und erkunden die einzigartige Sprache, die in Regenbogenfamilien gesprochen wird. Die Liebe, die in diesen Familien blüht, ist genauso stark und bedeutungsvoll wie in jeder anderen Familie, und wir werden erfahren, wie sie die Grundlage für das Glück und die Stärke dieser Familien bildet. Diese Folge bietet eine einfühlsame und aufschlussreiche Perspektive auf das Leben und die Herausforderungen von Müttern in lesbischen Familien. Wir hoffen, dass sie dazu beiträgt, Verständnis und Empathie zu fördern und die Sensibilisierung für mehr Toleranz auf dieser Welt voranzutreiben. Denn jede Form der Liebe und der Familie verdient Respekt und Akzeptanz. Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe Tatjana PS: Teile die Folge mit allen Menschen, mit denen Du näher in Kontakt stehst. Abonniere meinen Podcast und tritt auf Instagram mit mir in Kontakt und teile Deine Gedanken zu der Folge. Mein Podcast wird auch bald auf meinem kürzlich erschienen YouTube-Kanal erscheinen. Abonniere schon jetzt den Kanal, um nicht zu verpassen, wenn die ersten Videos online gehen und sei so einer der ersten Abonnenten. :) PPS: Wenn Du dich fragst, was ich da an mein Kleid geklippt habe, dann schreibe mir eine E-Mail an [email protected] oder einfach eine private Nachricht auf Instagram. Kleiner Teaser: Das Gerät hilft mir sehr im Alltag, vor allem in emotionalen und mentalen Krisen und bei generellem Ungleichgewicht. Vielleicht ist das ja auch etwas für dich. Ich teile gerne meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir, um das herauszufinden.

Willkommen zur neuesten Folge des Podcasts "Mutterschaft im Klartext!". Tauche heute ein in das Thema "gefühlsstarke Kinder" und erfahre, wie Du mit ihren intensiven Gefühlsausbrüchen gelassen umgehen kannst. Ein Schlüssel dazu liegt in der Verbindung mit uns - unserem eigenen inneren Kind und unserem Nervensystem - und in der Fähigkeit zur Emotionsregulation. Höre dazu auch in die vorherige Podcastfolge rein. Als Eltern stehen wir oft vor Herausforderungen, wenn unsere Kinder starke Emotionen zeigen. ✨ In dieser Folge werden wir erkunden, wie wir eine Brücke zwischen ihren Gefühlen und unseren eigenen herstellen können. Indem wir uns mit unserem inneren Kind verbinden, können wir eine tiefe Empathie für die Emotionen unserer Kinder entwickeln und gleichzeitig unsere eigenen emotionalen Reaktionen besser verstehen. ✨ Du wirst erfahren, warum es hilft in stressigen Momenten ruhig zu bleiben. Denn nicht nur Emotionen wie Wut stecken an, sondern auch Ruhe. ✨ Die Fähigkeit zur Emotionsregulation ist der Schlüssel, um in schwierigen Situationen präsent zu bleiben und angemessen zu reagieren. Begleite mich in dieser Folge auf einer Reise, in der wir gemeinsam erforschen, wie wir die emotionale Intensität unserer Kinder verstehen und akzeptieren können. Indem wir uns mit unserem eigenen inneren Kind verbinden, öffnen wir die Tür zu einem tieferen Verständnis für uns selbst und unsere Kinder. ✨Lasst uns gemeinsam lernen, wie wir eine Atmosphäre der Gelassenheit und des Verständnisses schaffen können, die sowohl für uns als auch für unsere Kinder von unschätzbarem Wert ist. Lass mich in dem Q&A-Bereich wissen, wie dir diese Folge gefallen hat, welche Gedanken kamen auf? Vernetze dich mit mir auf Instagram oder komm in meine Facebook-Gruppe. Damit wir in dieser Welt mehr Gelassenheit und Toleranz/ Verständnis füreinander und vor allem für unsere Kinder schaffen können, lass uns gemeinsam diesen Podcast publik und groß machen. 🙏 Dafür teile ihn mit anderen, indem Du darüber sprichst oder einzelne Folgen direkt per Link weiter verbreitest (Social Media Stories, WhatsApp-Gruppen etc.). Gemeinsam erreichen wir mehr. 💞✨ Herzlichst grüßt 💚 Tatjana

Hi liebe Podcastfreunde, willkommen zu einer weiteren interessanten Folge des Podcasts "Mutterschaft im Klartext!". Heute tauchen wir etwas in die Thematik des emotionalen Gleichgewichts ein und erkunden die faszinierende Welt unserer inneren Emotionen und Gedanken. Diese Folge wird nicht nur fachlichen Input bieten, sondern euch auch eine geführte Meditation bieten, um euch auf eine Reise zu begeben, die eure innere Balance stärkt und eure Emotionen in Einklang bringt. Unser emotionales Gleichgewicht ist der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben. Doch oft finden wir uns in einer hektischen Welt wieder, in der der Druck und die Anforderungen unseres Alltags uns aus der Balance bringen können. In dieser Folge werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie wir unser emotionales Gleichgewicht wiederfinden können, indem wir uns bewusst mit unseren inneren Gefühlen und Gedanken auseinandersetzen. Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten beschäftigen, angefangen bei den emotionalen und mentalen Herausforderungen, die bereits im Kindesalter auftreten können, wenn Eltern überfordert und gestresst sind. Diese frühkindlichen Erfahrungen können einen lang anhaltenden Einfluss auf unsere Emotionsregulation und unser Wohlbefinden haben. Wir werden besprechen, wie wir uns dieser Einflüsse bewusst werden und sie positiv umgestalten können. Ein besonderes Highlight dieser Folge wird eine geführte Meditation sein, die euch dabei unterstützen wird, eure innere Welt zu erkunden, emotionale Blockaden zu lösen und einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Diese Meditation wird euch Werkzeuge an die Hand geben, um euch in stressigen Situationen zu zentrieren und eure Emotionen bewusst zu lenken. Unser Ziel ist es, euch dabei zu helfen, euer emotionales Gleichgewicht wiederzuerlangen und einen Raum der inneren Harmonie zu schaffen. Wir glauben fest daran, dass die bewusste Auseinandersetzung mit unseren Emotionen und Gedanken uns dabei unterstützt, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Bleibt also dran und lasst euch von unserer heutigen Folge inspirieren! Egal, ob ihr bereits Erfahrung mit Meditation habt oder zum ersten Mal eintaucht, diese Folge wird euch wertvolle Einblicke und praktische Techniken bieten, um eure innere Welt zu erforschen und euer emotionales Gleichgewicht zu stärken. Vielen Dank, dass ihr mit am Start seid. Lasst uns gemeinsam in unsere innere Welt eintauchen und das emotionale Gleichgewicht finden, nach dem wir alle streben. Herzliche Grüße 💚 Tatjana

Schön, dass Du da bist. ✨ In dieser Folge spreche ich mit Sarah Henke. Sarah gibt uns einen Einblick in ihre Bewegungsroutine im Alltag als berufstätige Mama von zwei kleinen Kindern. Wir sprechen unter anderem über die Wichtigkeit des eigenen Warums, um den inneren Schweinehund zu überwinden Ziele und Erfolge als Motivationsschub das Dranbleiben und Entscheidungen treffen, um eine nachhaltige Routine aufzubauen die Selbstannahme, um daraus in die Veränderung zu kommen Verknüpfen der Bewegung mit angenehmen Dingen das Schaffen von den passenden Umständen, um in die Sportroutine zu kommen Glaubenssätze, die schon in jungen Jahren entstehen die Vorbildbildfunktion als Mutter/ Eltern und der achtsame Umgang mit unseren Kindern das Freimachen von Meinungen anderer die Steigerung unseres Selbstbewusstseins und Selbstbildes durch Bewegung Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zur Folge mit uns teilst. Nutze den Q&A-Bereich unter der Folge oder schreibe einen Kommentar auf Instagram. Bist Du noch nicht zur kostenfreien 5-Tage Emotional Freedom & New Inner Balance Challenge angemeldet, hast aber Interesse? Schau auf tatjanabuchholz.com/masterclass vorbei, dort findest Du den Themenüberblick und Ablauf. Mit dem VIP-Ticket hast Du außerdem Zugang zum Abschlussevent. Ich freue mich, wenn wir uns in der Challenge sehen. Alles Liebe und bis zur nächsten Episode. 💚 Tatjana

In der heutigen Episode des Podcasts "Mutterschaft im Klartext!" widmen wir uns einem Thema, das viele Mütter und Familien betrifft: dem Alltagschaos. Wir kennen es alle - manchmal scheint es, als ob das Leben uns mit seinen ständigen Anforderungen und Herausforderungen überwältigt. Die To-Do-Listen werden länger, die Termine enger, und unsere Gedanken scheinen wie wild gewordene Pferde durch unseren Geist zu galoppieren - Mental-Load kickt rein. Doch keine Sorge, denn mit dieser Podcastfolge biete ich dir eine kleine, aber feine Auszeit zum Durchatmen. Ich leite ich dich durch eine kurze Meditation, um dem Alltagschaos für den Moment zu entkommen und innere Ruhe, Erholung und Klarheit zu finden. Vielleicht ist es das erste Mal, dass Du mit Meditation in Berührung kommst, vielleicht denkst Du auch, dass das nichts für dich ist. Mag sein, doch ich lade dich ein, ein paar Tage diese Form von Verschnaufspause für dich zu nutzen. Wenn Du nach einigen Malen immer noch nicht davon profitierst, kannst Du es immer noch lassen. ;) Also schnapp dir Deine Kopfhörer, finde einen gemütlichen und ruhigen Ort und lass dich von mir auf eine Reise der Meditation für innere Ruhe, Erholung und Klarheit mitnehmen. Du wirst lernen, wie Du Deine Gedanken beruhigst, Deine Batterien wieder auflädst und mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch den Alltag gehst. Verpasse nicht diese liebevoll transformative Episode, die dir helfen kann, das Alltagschaos zu meistern und ein Stück mehr Deinen inneren Frieden zu finden. Wenn Du merkst, dass es dir gut tut und Du noch weitere Tools und Impulse zur Entspannung, Emotionsbalance und einem friedvolleren Familienalltag an die Hand bekommen möchtest, dann fühle dich herzlich eingeladen dich für meine kostenlose 5-Tage-Challenge anzumelden. Ein Highlight wird das Live-Online-Abschluss-Event sein, für das Du dir Dein VIP-Ticket⁠ sichern kannst. Ich freue mich auf Deine Teilnahme, denn das bedeutet, dass Du dich für dich und Dein Wohlbefinden entscheidest und somit ein wundervoller Leuchtturm für Deine Familie bist! ✨ Wie immer bin ich dir sehr dankbar über Deinen Support. Teile Deine Gedanken mit mir und anderen auf Instagram oder in der Spotify-Umfrage. Teile diese Folge und den Podcast mit all Deinen Bekannten und Freunden und Deiner Familie und schenke dem Podcast 5 Sterne. 💖 Tatjana Alle wichtigen Links zu mir und meinen Angeboten: 5-Tage-Challenge "Emotional Freedom & New Inner Balance": https://www.tatjanabuchholz.com/masterclass Dein VIP-Challenge-Ticket: https://www.tatjanabuchholz.com/vip-ticket-challenge Besuche mich auf Instagram: https://www.instagram.com/mentalload.academy Komm in meine Facebook-Gruppe, in der Du unter anderem Zugriff auf eine meiner letzten Challenges innerhalb der Gruppe hast.