Schön, dass Du da bist. ✨

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Henke. Sarah gibt uns einen Einblick in ihre Bewegungsroutine im Alltag als berufstätige Mama von zwei kleinen Kindern.

Wir sprechen unter anderem über

• die Wichtigkeit des eigenen Warums, um den inneren Schweinehund zu überwinden
• Ziele und Erfolge als Motivationsschub
• das Dranbleiben und Entscheidungen treffen, um eine nachhaltige Routine aufzubauen
• die Selbstannahme, um daraus in die Veränderung zu kommen
• Verknüpfen der Bewegung mit angenehmen Dingen
• das Schaffen von den passenden Umständen, um in die Sportroutine zu kommen
• Glaubenssätze, die schon in jungen Jahren entstehen
• die Vorbildbildfunktion als Mutter/ Eltern und der achtsame Umgang mit unseren Kindern
• das Freimachen von Meinungen anderer
• die Steigerung unseres Selbstbewusstseins und Selbstbildes durch Bewegung

Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zur Folge mit uns teilst. Nutze den Q&A-Bereich unter der Folge oder schreibe einen Kommentar auf Instagram.

Bist Du noch nicht zur kostenfreien 5-Tage Emotional Freedom & New Inner Balance Challenge angemeldet, hast aber Interesse? Schau auf tatjanabuchholz.com/masterclass vorbei, dort findest Du den Themenüberblick und Ablauf. Mit dem VIP-Ticket hast Du außerdem Zugang zum Abschlussevent. Ich freue mich, wenn wir uns in der Challenge sehen.

Alles Liebe und bis zur nächsten Episode.

💚 Tatjana