Hello dans cet épisode je vous partage mon point de vue sur l'échauffement, qu'es-ce que je fais et qu'elle est la réflexion derrière ça. Ne pas s'échauffer c'est comme allez sous la douche et après ouvrir l'eau sans connaitre la température de celle-ci c'est débile et pas agréable. L'échauffement c'est pareil si on en fait pas, ce n'est pas intelligent et ça peut être désagréable en cas de blessure. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Dans cet épisode je vous explique comment je procède pour structurer et construire un entrainement de 45-60 min. Ce processus est applicable a n'importe quel entrainement. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Dans cet épisode je vous parle de la différence entre votre état d'esprit et votre motivation. Il est important de séparer les deux pour savoir comment les utiliser pour réussir à atteindre vos objectifs. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Dans cet épisode je vous explique ce que c'est les RACs ou les CARs en anglais. Rotations articulaires contrôlées à quoi elles servent, et comment les pratiquer Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Dans cet épisode je vous parle de l'incontournable COMPLEMENT alimentaire, j'ai nommé........la créatine. Qu'es-ce que c'est, pourquoi en prendre, les bien faits mais également les petits soucis qu'on pourrait avoir. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Dans cet épisode je vous parle des biens faits des semelles faites sur mesure, pour vos séances de sport mais surtout pour votre quotidien. Elles ne sont pas là pour réparer quelque chose ou autres mais pour enlever les tensions dans votre corps en position neutre. Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Dans cet épisode je vous partage mes connaissances sur la cicatrisation et surtout mon expérience sur le retour de blessure, autant la mentalité est importante mais également de connaitre son corps et comment il fonctionne. en alliant la compréhension de la transmission de force et les phases de cicatrisation on arrive à revenir PLUS FORT et TRES RAPIDEMENT de blessures..... Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport

Hello dans cet épisode je vous parle du stretching, le comprendre et savoir a quoi il pourrait servir. Cicatrisation, rééducation etc etc. Je vous explique également comment biens l'exécuter pour que vous corps créer ses adaptations. Bonne écoute Retrouver moi sur  Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport

dans cet épisode je parle de la transmission de force, car je part du principe que quand on comprend on exécute mieux. Bonne écoute

Dans cet épisode j'ai l'honneur d'avoir eu Sean Seal de Upside Strenght. Passionné de sport, il est également entrepreneur. Il vous partage son expérience et ces petits tips avec lesquels il arrive à toujours être motivé et avancé. Spécialiste du profilage physiologique et coach, il vous explique comment il a monter son entreprise. Il vous partage également sa passion et la vision qu'il à du coaching. Bonne écoute. Retrouver le sur   Instagram: @upside_strenght  Youtube: @Upside Strength  Spotify: @Upside Strength Podcast