Hello dans cet épisode je vous partage mon point de vue sur l'échauffement, qu'es-ce que je fais et qu'elle est la réflexion derrière ça. Ne pas s'échauffer c'est comme allez sous la douche et après ouvrir l'eau sans connaitre la température de celle-ci c'est débile et pas agréable. L'échauffement c'est pareil si on en fait pas, ce n'est pas intelligent et ça peut être désagréable en cas de blessure.

Bonne écoute

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