Александр Ковалев на радио Балтик +. Программа встречи: — Спорт или физическая культура: в чем различие; — Что нужно для тренировок на природе; — Как активизировать людей; — Как организовать массовое мероприятие; — Почему дети не хотят ходить на физкультуру; — Где найти свою вторую половину; — Что происходит с человеком при регулярных тренировках; — ПРАКТИКА: Тренировка за пультом радиодиджея.

Сегодня мы поговорим о том, как получать удовольствие от бега. Встреча с Василием Нестеровым – Ironman-ом, чемпионом России среди любителей. В подкасте: — Что значит быть железным человеком; — Почему бег вызывает отторжение; — Как изменить свое отношение к бегу; — Бег как динамическая медитация; — Основные принципы правильного бега, от которого можно и нужно получать удовольствие; — Рекомендации по технике бега в удовольствие (положение рук, движение ног, дыхание); — Слушать или не слушать музыку в плеере во время бега; — Правильные ощущения осознанности после тренировок; — Триатлон – как образ жизни; — Что железно необходимо для саморазвития.

Сегодня мы поговорим о том, как сделать отношения гармоничными. Слушать мужчинам и женщинам, мамам и папам. Встреча со Светланой Ананьиной - замечательной женщиной, профессиональным психологом. В подкасте: — Где брать энергию для гармоничных отношений; — Два пути саморазвития – какой выбираете вы?; — Как снять зажимы в теле; — Как воспитывать и развивать детей для счастливой жизни; — Влияние состояния тела на отношения; — Как помогать партнеру в сложных ситуациях; — Как перестать быть биороботом: избавляемся от стереотипов; — Как понять кто Я; — Понимания состояния, что я счастлив; — Как избавиться от залипания в жизни и информационной перегрузки; — Влияние творчества на эмоциональное состояние.

Рассмотрены техники информационной диеты. Даны конретные шаги по защите от избытка информации. Правила отсройки необходимого информационного пространства.

Рассмотрены техники повышения эффективности и производительности на рабочем месте. Программа: 1. Типовые проблемы сотрудников офиса: - на физиологическом уровне; - на эмоциональном уровне; - на интеллектуальном уровне. 2. Основные техники. 3. Практическое выполнение упражнений.

Лучшее дело в жизни - это создавать что-то своими руками, что приносит людям радость! В подкасте: Handmade - бизнес для души. Что такое рукоделие сегодня. Для кого handmade лучшее занятие. Где брать вдохновение для творчества. Рукоделие - как бизнес. Группа Елены - http://vk.com/silenahandmade

В гостях (дома у Антона) братья Ковалёвы, инструкторы по телесно-ориентированным техникам.

Включи мозги на полную катушку! или Интеллектуальный уровень управления телом. Программа: Информационное воздействие на разум. Вирусы разума: миф или реальность? Критические ошибки, связанные с интеллектуальной деятельностью, которые совершают 95 % людей! Влияние интеллекта на сферы жизни. Практика перезагрузки мозга. Интеллектуальные тренировки. Тумблер форсажа мозга. p.s. После встречи Вы сможете включить мозг на полную!

"Эмоциональный контроль. Психический уровень управления телом". Программа: Норма ЗБАГОЙСТВИЯ :) 1. Что влияет на наше состояние. 2. Откуда появляются страхи, неуверенность. 3. Что делать, если вас все раздражает! 4. Практика эмоционального успокоения. 5. Практики психического восстановления. p.s. После вы будите вооружены экологичными фишками и техниками эмоционального контроля.

Программа: ✔1. Сон: как наконец выспаться! ✔2. Еда: как получать удовольствие от еды и при этом не объедаться. ✔3. Упражнения: как получать радость и заряд бодрости от физических нагрузок. ✔4. Окружающие пространство: как сделать все по фен-шую ☺ ✔5. Отдых: как на отдыхе заряжаться и не уставать.. После этого занятия вы забудете о фитнес-центрах, аптеках и врачах! И вообще навсегда разорвете цепь: вредная еда, противный фитнес, вездесущие аптеки, плохие больницы, кладбище. Ваше тело будет обладать безупречным здоровьем, естественной красотой и энергией атомохода! ? p.s. Запись актуальна для всех.