Caminar, una de las actividades más antiguas de la especie humana y que hoy en las ciudades, cada vez lo hacemos menos debido al estilo de vida digital.&nbsp;
¿Qué tanto te mueves al día? ¿Sabías que caminar puede activar e impulsar tu creatividad? ¿Sabías que el ejercicio puede tener un impacto en tu estructura cerebral? ¿Sabías que el movimiento, algo que aprendemos desde pequeños puede impactar en nuestro cerebro y nuestra salud?.
En este episodio entenderás el impacto tan profundo que tienen caminar y el ejercicio en nuestro cuerpo y cerebro y te regalaré información muy valiosa que te puede ayudar a comenzar de verdad.&nbsp;
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E36 – 4 claves para encontrar el descanso correcto para ti.

Busco crear espacios de consciencia y compasión, para aprender a vivir la vida desde una perspectiva sencilla, en calma y presente. Soy Rod García Puerta, facilitador de mindfulness. En este podcast encontrarás reflexiones, recordatorios, poemas y herramientas que me han servido para vivir con compasión y presencia. Puedes encontrarme en instagram como @rodgpuerta. Recuerda: respira, estás aquí.