¿Qué es el efecto rebote en las dietas? Por qué conceptos cómo el famoso cheat meal o portarnos “mal” no nos ayuda a construir una alimentación consciente. ¿Comemos por hambre o por emociones? Todos estos temas y muchos más abordamos con nuestra invitada especial, Karla Chapa, nutrióloga con especialización en psicología nutrición. Sigue a Karla en su cuenta de Instagram. Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en mi Instagram Personal, en el Instagram de Mindschoolness y en YouTube. Para colaboraciones mándanos un correo a [email protected] 

¿Las finanzas personales existen? ¿Qué es libertad financiera? ¿Puedo ser libre de deudas? ¿Qué creencias me limitan a saber manejar mis finanzas? ¿Mindfulness puede ayudarme en mis finanzas? ¿Qué es Mindful Shopping? Estas y muchas más preguntas respondemos el día de hoy con una invitada muy especial, Eli, creadora de Mindful Finance. Ella es activista financiera, tedx speaker, humana en desarrollo y creadora de la ùnica plataforma de mindfulfinance en Latinoamérica.  Sigue a Mindful Finance.  Ver Ted Talk de Mindful Finance.  Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en mi Instagram Personal, en el Instagram de Mindschoolness y en YouTube. Para colaboraciones mándanos un correo a [email protected]

¿Cómo quieres vivir tu vida? ¿En donde están tus prioridades? Sígueme en mi cuenta personal de Instagram y en la cuenta de Mindschoolness. Si eres una persona más visual, también estamos en YouTube. Para colaboraciones mándame un correo a [email protected]

¿Qué es la resiliencia? ¿De qué me sirve desarrollarla? ¿Sabías que la resiliencia es clave para afrontar las dificultades de la vida? ¿Cómo puedo desarrollarla? Estas y muchas más preguntas respondemos el día de hoy con una invitada muy especial, Angie Bilbao. Maestra, psicóloga y experta en temas de Mindfulness, inteligencia emocional, etc. Sigue a Angie en su cuenta de Vivir Amable. Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en mi Instagram Personal, en el Instagram de Mindschoolness y en YouTube. Para colaboraciones mándanos un correo a [email protected]

¿Cómo las emociones impactan en nuestro estado físico? ¿Cómo impactan en nuestro desempeño? ¿Te das tiempo para sentir? ¿Cuándo fue la última vez que reflexionaste sobre cómo vives tus emociones? En este episodio nos haremos una pregunta que nos lleva a reflexionar algo que probablemente pocas veces o nunca nos hemos preguntado. Además, te comparto 4 pasos que podrían servirte en el camino de aprender a manejar tus emociones. Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en mi Instagram Personal, en el Instagram de Mindschoolness y en YouTube. Para colaboraciones mándanos un correo a [email protected]  

4 recordatorios que toda persona que está pasando por algún momento difícil debería saber… Si estás pasando por alguna dificultad o conoces a alguien que lo esté, este episodio puede servir.  Sígueme en mi cuenta personal de Instagram y en la cuenta de Mindschoolness.  Si eres una persona más visual, también estamos en YouTube.  Para colaboraciones mándame un correo a [email protected] 

¿Te sientes saturad@? ¿sientes que te cuesta organizarte? ¿qué no tienes tiempo para disfrutar? Hoy Mariana Elizondo, seleccionada nacional de México, ex-jugadora de Tigres Femenil y futura jugadora de Rice University, nos comparte su experiencia y nos enseña cómo aún y con una vida “ajetreada” o “llena de actividades” es posible vivir plenamente. Mariana nos enseña cómo es que la práctica de Mindfulness le ayudó en su carrera de Tigres, en su último campeonato del 2021 y en su desempeño profesional y personal.  Sigue a Mariana  Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en:  Instagram de Rod, Mindschoolness y YouTube

¿Te es imposible encontrar tiempo para despejarte y disfrutar? ¿Sientes que la carga de responsabilidades y el ritmo de tu vida te abruma? Todos necesitamos descansar, disfrutar y relajarnos, pero es una realidad que a veces esto pudiera parecer imposible por las demandas de la vida. En este episodio hablamos de 4 claves que podrán transformar la manera en la que nos desconectamos del trabajo, recargamos energías y disfrutamos nuestra vida. Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en:   Instagram de Rod, Mindschoolness y YouTube

Caminar, una de las actividades más antiguas de la especie humana y que hoy en las ciudades, cada vez lo hacemos menos debido al estilo de vida digital.  ¿Qué tanto te mueves al día? ¿Sabías que caminar puede activar e impulsar tu creatividad? ¿Sabías que el ejercicio puede tener un impacto en tu estructura cerebral? ¿Sabías que el movimiento, algo que aprendemos desde pequeños puede impactar en nuestro cerebro y nuestra salud?. En este episodio entenderás el impacto tan profundo que tienen caminar y el ejercicio en nuestro cuerpo y cerebro y te regalaré información muy valiosa que te puede ayudar a comenzar de verdad.  Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en:  Instagram de Rod, Mindschoolness y YouTube

Si te sientes constantemente cansad@, con sueño a mitad del día y con falta de energía, este episodio es para ti. El sueño, dormir y las siestas hoy no son un lujo, son una necesidad. En un mundo tan estimulado, lleno de tanto ruido y velocidad, necesitamos descansar y dormir bien. ¿Sabías que las siestas son una habilidad muy utilizada por personas como Winston Churchill, Salvador Dalí o J.R.R. Tolkien? ¿Sabías que Paul McCartney sacó la canción de Yesterday una de las más famosas de los Beatles a través de un sueño? ¿Sabías que nuestro patrón de descanso es lo que nos ha permitido evolucionar como especie? En este episodio entenderás el impacto tan profundo que tiene el sueño en nuestro cuerpo y cerebro y te regalaré información muy valioso que te puede ayudar a comenzar a descansar de verdad.  Instagram de Rod, Mindschoolness y YouTube