¿Y si pausar solo por 5-10 minutos al día puede ayudarnos? ¿Y si regresar a nuestra respiración puede ayudarnos? ¿El cambio que tanto buscamos se encuentra adentro y no afuera? ¿Y si adentro de mi existe la respuesta que tanto busco? Estás son algunas de las preguntas que comencé a hacerme hace 2 años cuando tuve un período de varias enfermedades. Te platico cómo comencé en este camino de la Atención Plena y te comparto los principales consejos para comenzar y entender lo que es Mindfulness. Si quieres pertenecer a nuestra comunidad de Mindschoolers, dale click al siguiente link: https://www.patreon.com/mindschoolness