Continuamos hablando de cómo puedes hacer de ese proceso de cocinar una experiencia creativa, excitante y reveladora para tu vida.  IG:laotraespecia IG:niutebykika Fb:niute

Pao de "La otra especia" nos platica más del proceso de cocinar, cómo descubrir una pasión en ella y cómo empezar desde cero si no estás familiarizado con el proceso de cocinar.  IG:laotraespecia IG:niutebykika, www.kikanutricion.com

Contar calorias, pesar y medir comida, trabajar con tarjetas, etc. Son prácticas obsoletas porque no te enseñan a escuchar las señales que te envía tu cuerpo. En este episodio te hablo sobre una herramienta muy útil que se llama la escala del hambre. Escuchalo y practícalo en cada tiempo de comida. Para citas conmigo visita mi página web: www.kikanutricion.com o escribeme por fb:@niute. 

En esta emotiva entrevista con Wipe Fernández, hablamos de el arte para autoposeerte y empezar a liderar tu vida. Algunos factores son claves para empezar este proceso de autogobernarse y ser el dueño de tu propio destino.   Para una cita conmigo visita www.kikanutricion.com 

Cómo lograr concretar el cambio, por dónde empezar y en que me puedo enfocar.  www.kikanutricion.com

Te has preguntado ¿cómo es que esas personas disfrutan un café amargo? Todo repercute en educar el paladar y acostumbrar los sabores en nuestra boca a los sabores naturales de las comidas y bebidas, sin tanta sal y azúcar.  En este episodio te doy algunos tips que te pueden ayudar para disminuir el consumo de azúcar y puedas concretar mejor tu cambio de hábitos. Para Citas conmigo visita www.kikanutricion.com

Mar del cerro nos regala esta hermosa medicación para escuchar y tomar contacto con nuestras emociones y lograr manejarlas mejor. 

Mar del Cerro, nos habla en este episodio de los beneficios de meditar y cómo a través de ella podemos tener descubrimientos reveladores en nuestra forma de comer y bienestar, especialmente en la comida emocional. 

Te has preguntado porque si empiezas a hacer un cambio en tu alimentación, te estancas o recuperas el peso perdido. En este episodio te explico cómo nuetra naturaleza biológica nos juega en contra a la hora de querer bajar de peso y porque el cambio de hábitos es lo más importante en estos cambios. Visita mi página web: kikanutricion.com para más información o contactame por IG: @niutebykika o fb: @niute. 

Seguimos platicando con Ale y Enelis que están tan comprometidas en esta labor de enseñar a las personas a cocinar para que puedan comer mas saludable. Hablamos de ingredientes y utensilios en la cocina que te harán la vida más fácil, cómo poder empezar desde cero, y por supuesto motivación para que te animes y empieces a hacer tu planificación y preparación de comida más saludable.  Siguelas en IG:thehealthyacademy para saber más de su curso.