En este episodio hablamos sobre prejuicios y concepciones incorrectas sobre la meditación. Estos mitos o errores están muy popularizados en la sociedad, lo que genera que las personas no tengan muy claro qué están haciendo cuando están meditando.

Los mitos que hablamos en este episodio son los siguientes: "Meditar es sentarse a pensar y tratar de resolver los problemas"; "meditar es demasiado difícil"; "meditar se trata de controlar los pensamientos"; "la meditación es solo es una técnica de relajación"; "la meditación es un estado de trance"; "la meditación sirve para dejar la mente en blanco”; la meditación sirve para escapar la realidad.

Algunos de estos mitos surgen de mi propia experiencia mientras que otros los saqué de un libro muy recomendable que se llama "El libro del mindfulness" y fue escrito por el monje budista "Bhante Henepola Gunaratana"