Show notes
Tillfällig sömnlöshet upplever vi alla ibland. Men om sömnsvårigheterna fortsätter en längre tid är det lätt hänt att man börjar oroa sig. Filosofie doktor Rita Ahvenniemi har fördjupat sig i det här med sömn, och har hjälpt många att tackla sin oro samt att sova bättre. Hon berättar om hur vi ska förhålla oss till sömnlösa nätter, power-naps och sömnmedicin. Vi delar också med oss av våra bästa sömntips. Ett lärorikt avsnitt!